Du bist Fitness-Studio-Besitzer?

Du möchtest frischen Wind in deinen Kursplan bringen und deinen Mitgliedern Abwechslung bieten?

Du brauchst gelegentlich (spontan) eine Kurs-Vertretung?

Deine Mitarbeiter brauchen neuen Input?

Du leitest ein Hotel, ein Gesundheitszentrum oder bist dort in einer anderen Führungsposition?

Du möchtest deinen Gästen professionelle Fitness-Angebote zur Verfügung stellen oder dein vorhandenes Sportprogramm erweitern?

Du möchtest deinen Gästen Workshops oder Vorträge rund um das Thema Sport / Gesundheit anbieten?

Dir fehlt ein Personal Fitness Trainer in deinem Fitness-Bereich?

Du betreibst einen Camping-Platz?

Du möchtest deinen Gästen gerne Fitness-Kurse anbieten?

Du hast genügend SUP-Boards und möchtest deinen Gästen SUP-Fitness ermöglichen?

Du möchtest deinen Gästen Persoal Fitness Training anbieten?

Dein Unternehmen / Verein / Herzensangelegenheit fehlt hier?

Mein Fitness-Angebot würde auch zu dir passen?

Dann melde dich gerne bei mir!

mail: christina@fitness-emotion.at

phone: 0650 / 355 18 12

Christina Fitness e!Motion Personal Fitness Training Groupfitness Trainingsplanung Kinesio-Taping Firmenfitness

Meine Fitness-Programme richten sich an alle Unternehmen die ihren sportbegeisterten Kunden – und die, die es vielleicht noch werden möchten – Abwechslung bieten wollen oder Unterstützung im Fitness-Bereich brauchen.

Natürlich steht dieses Angebot auch „Nicht-Kunden“ zur Verfügung. Du bist Lehrer/in, Kindergärtner/in, Krankenpfleger/in,… und möchtest Bewegung an und in deine Arbeitsstelle bringen? Gemeinsam bieten wir deinem Arbeitgeber Möglichkeiten an!

Bewegungsprogramme

Groupfitness Fitnesskurse Kursplan Fitness Training Workout

Fitness-Kurse

10er Block, Semester, regelmäßig durchgehende Kurse

Functional Fit & HIIT, Rückenfit meets Pilates, Wirbelsäulengymnasik, Faszienworkout & Stretch,…

Der Kursinhalt kann (pro Einheit) beliebig aus meinen Fitness-Kursen ausgewählt werden.

Jede Woche zur gleichen Zeit, flexibel nach Absprache, direkt vor Ort oder Online.

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Christina Fitness e!Motion Personal Fitness Training Groupfitness Trainingsplanung Kinesio-Taping Firmenfitness

Personal Fitness Training

Individuell, Nachhaltig & Effektiv!

Meine Expertise aus über 10 Jahren Berufserfahrung nutze ich, um

  • das Training deiner Gäste zielführend und effektiv zu gestalten
  • eingeschlichene Fehler zu korrigieren
  • neuen Input zu geben
  • mit dem Blick von Außen alte (Trainings)Muster zu durchbrechen
  • die Haltung (äußerlich wie innerlich) zu verbessern oder
  • einfach nur als Motivations- und/oder Sportbuddy

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Workshops & Vorträge

Rückentraining Rücken

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Rückentraining

Für ein starkes Kreuz

 

Ein schöner Rücken kann auch entzücken“ –
dasselbe gilt für einen gesunden, schmerzfreien Rücken.
Dieser aktive Workshop vermittelt Einblick in die
anatomischen Grundlagen, wir sprechen über
rückengerechtes Alltagsverhalten, über Dos & Don‘ts
und welche Möglichkeiten es gibt, den Rücken optimal zu unterstützen.

Ein starker Rücken sieht nicht nur gut aus, sondern wirkt wie ein Panzer, der dich schützt, für eine Bessere Haltung sorgt und die empfindlichen Bandscheiben entlastet.

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Stretching Sport Stuido

Fitte Faszien

Für mehr Beweglichkeit & Leistungsfähigkeit

 

Viele (Sport)Verletzungen sind nicht muskulär bedingt,
sondern faszial. Auch Rückenschmerzen kommen
häufig von „Verklebungen“ / „Verfilzungen“ der Faszien.
Die gute Nachricht: Faszien sind trainierbar!

In diesem aktiven Workshop erkläre ich, was Faszien sind, was unser Fasziengewebe alles leisten muss und wie man es pflegen kann. Dabei wird nicht nur die richtig „Roll-Technik“ besprochen, sondern auch weitere Möglichkeiten, wie wir unsere Faszien geschmeidig und somit leistungsfähig halten können.

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Wunsch-Thema

Kein passender Workshop dabei?

 

Gerne stelle ich dir einen passenden Workshop (natürlich passend zu meinen Kompetenzen) auf deine Bedürfnisse zugeschnitten zusammen.

Wie wäre es z.B. mit Themen wieBeckenbodentraining – nicht nur Frauen sind damit ausgestattet“ oder „Gesunde Füße – das Fundament des Körpers

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