Training & Erkältung? – Was du unbedingt wissen musst

Gerade im Herbst erwischt es viele von uns (was unter uns gesagt gar nicht sein muss). Verstopfte Nasen, ein Kratzen im Hals, Kopf- und Gliederschmerzen – Hallo Erkältung! Dabei bist du gerade topmotiviert und kannst es kaum erwarten ins nächste Training zu starten. Doch wegen einer banalen Erkältung aufs Training verzichten? Ist doch nur eine…

Fersengang? Ballengang? – Wie läuft’s bei dir?

Gehen. Einen Fuß vor den anderen setzen. Das natürlichste der Welt – oder? Hast du schon einmal bewusst wahrgenommen, welcher Teil deines Fußes zuerst aufsetzt? Oder ob du über den Großzehballen ordentlich abrollst und mit dem abdrücken zum nächsten Schritt ansetzt? Belastest du eher die Innen- oder Außenkante deines Fußes? Wie vieles andere auch ist…

Der Säure-Basen-Haushalt – wie sauer bist du?

Sauer macht doch lustig, oder? Müde? keine Energie? Antriebslos? Konzentrationsschwierigkeiten? Schlafstörungen? Kopfschmerzen? Ständige Erschöpfung? Oder vielleicht sogar krank? Wenn der Säure-Basen-Haushalt aus der Balance gerät, reagiert der Körper mit ganz unterschiedlichen Symptomen. Die moderne und immer schneller werdende Ernährungs- und Lebensweise kann leicht zu einer Übersäuerung des Organismus führen. Dies kann das Wohlbefinden stark beeinträchtigen.…

Lösung: Diät – aber ist das wirklich eine Lösung?

Eine Diät ist nichts anderes als ein Verzicht bestimmter Nahrungsmittel und damit eine Neuorientierung der Gewohnheiten. Das Gewohnheitstier Mensch aber findet Veränderungen im Allgemeinen – und Verzicht im speziellen – recht blöd. Warum also macht Mann / Frau eine Diät? Und vor allem welche Diät? Die Frage nach dem „Warum“ ist recht schnell beantwortet Quelle:…

Lebenselixier Wasser – Wie viel Wasser trinkst du tagsüber?

Wir wissen es doch alle! Und wir haben es oft genug gehört. Wasser ist und bleibt lebensnotwendig. Doch wie viel Wasser trinkst du tagsüber? Ein erwachsener Mensch besteht zu ca. 70% aus Wasser. Über Haut, Darm (Stuhl), Nieren (Urin) und sogar beim Atmen wird Flüssigkeit permanent ausgeschieden. Insgesamt ca. 2,5 Liter. Wie viel musst du…