Personal Fitness Training

…bedeutet für mich die Ziele meiner Kunden als meine eigenen anzunehmen und gemeinsam mit ihnen auf die Verwirklichung dieser hinzuarbeiten. Gesundheit ist eine bewusste Entscheidung! Ob im Büro, zu Hause, im Studio oder im Freien – du trainierst an dem Ort und zu der Zeit, die du bestimmst!

Ob mit mir gemeinsam oder alleine, in jedem Fall zeige ich dir, wie du richtig trainierst. Ich bin dein Ansprechpartner bei Fragen rund ums Training, bei einem Motivationstief, bei Veränderungen der Ausgangslage oder einfach nur, wenn du deinen Erfolg teilen möchtest. Gemeinsam erreichen wir dein Ziel…und gehen vielleicht auch darüber hinaus.

1. Kostenloses Erstgespräch

Bei einem kostenlosen und
völlig unverbindlichen
Erstgespräch besprechen wir
ganz genau deine
Vorstellungen, Ziele und
Möglichkeiten. Du bekommst
dabei sämtliche Infos zum
Thema Personal Training und
wie wir dein Training gestalten
können. Die Kosten variieren je
nach Vorgehensweise und
Betreuungsintensität.

2. Fitnesscheck

Nachdem du dich für ein
Training mit mir gemeinsam
entschieden hast, folgt ein
ausführlicher „Fitnesscheck“
(Eingangscheck zur Ermittlung
deines Ist-Zustandes,
Anamnese, Haltungsanalyse,
Zieldefinierung, persönliche
Voraussetzungen, …) als Basis
für das kommende Training und
die weiterführende
Zusammenarbeit.

3. Trainings-
begleitung und -steuerung

Aufgrund der Informationen
vom Fitnesscheck und deinen
Infos erstelle ich dein ganz
individuelles Training und kann
dich damit zielführend
betreuuen und dein Training
steuern.

4. Training

Herzlichen Glückwunsch – ab
diesem Zeitpunkt bin ich deine
Personal Trainerin! Ab jetzt
starten wir richtig durch!

Was macht eigentlich ein Personal Fitness Trainer?

Personal Fitness Trainig wird immer beliebter, die eigene Gesundheit immer wichtiger.

Gesundheit ist eine bewusste Entscheidung!

Ein Personal Fitness Trainer

  • nimmt sich Zeit für dich,
  • geht auf deine individuellen Wünsche und Trainingsziele ein,
  • berücksichtigt Beschwerden & Wehwehchen, achtet auf saubere & korrekte Übungsausführung und Technik und
  • erstellt dir aufgrund deiner Informationen ein ganz persönliches, maßgeschneidertes, auf dich abgestimmtes Training

Wann ein Personal Fitness Training Sinn macht

Grundsätzlich ist ein Personal Fitness Training immer empfehlenswert. Es kommt aber drauf an. Für Anfänger macht es Sinn, mehrere Einheiten zu buchen. Denn – ganz ehrlich und realistisch betrachtet – wird sich mit 1x Training (gerade bei Schmerzen, jahrelang antrainierten Fahlhaltungen, Dysbalancen, usw.) nicht viel verändern. Hier bietet sich z.B. ein 10er Block Personal Training an. Bei Fortgeschrittenen reicht oft schon eine Einheit Personal Training um z.B. an der Technik zu arbeitn oder einfach neuen Input zu bekommen.

Wenn du spezielle Wünsche (z.B. fünf Einheiten oder nur eine Einheit mit weiterführendem schriftlichen Trainingsplan) hast, kontaktier mich gerne. Ich stell dir dann ein ganz individuelles Angebot zusammen.

Allgemeine Ernährungsberatung

Wenn du möchtest, gebe ich dir im Rahmen des Personal Fitness Trainings gerne allgemeine Informationen und individuelle Entscheidungshilfen zu Fragen bezüglich deines Essverhaltens, Lebensmitteln sowie Reduzierung von Risikofaktoren im Sinne der Ernährung.

Ernährungstherapie
Weder halte ich etwas von irgendwelchen Wunderpillen, noch kann ich dich bei spezifischen Fragen wie zB Ernährung bei Diabetes oder anderen Krankheiten kompetent beraten. Dafür gibt es andere Spezialisten, die ich dir gerne empfehle.

Erstgespräch

€ 0,-

ca. 30 Minuten

1 Einheit

€ 75,-

50 Minuten

10 Einheiten

€ 675,-

a 50 Minuten

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