Wenn Sie als SVA Versicherter in Ihre Gesundheit investieren, profitieren Sie von dem SVA Gesundheitshunderter. Um diese 100 EURO zu erhalten, wählen Sie aus meinen extra dafür zusammengestellten SVA-Paketen zu den Themen, „Gruppenfitness“, „Abnehmen“, „Rückentraining“, „Personaltraining“ oder“Trainingsplanung“ und bekommen 100 EUR von der SVA rückerstattet.

Profitieren Sie von den Leistungen des SVA Gesundheitshunderters!

Groupfitness / Gruppenfitnesskurse

300 €

100 EUR werden von der SVA rückerstattet.

Groupfitness / Gruppenfitnesskurse

Details zum Programm

Leistungen: Gruppentraining für Jung & Alt.
Je nach Kursart verschiedene Schwerpunkte, wie z.B.

  • Rückentraining / Beweglichkeit
  • Gezielte Kräftigung
  • Kraft & Ausdauer
  • Ausdauer & Koordination

Aktueller Kursplan unter: www.fitness-emotion.at/kursplan/
20 Einheiten à 55 Minuten, 1x / Woche
Zielgruppe: Für alle, die nicht gerne alleine trainieren und den Spaß, die Motivation & die Dynamik der Gruppe genießen möchten

Personaltraining - Abnehmen

490 €

100 EUR werden von der SVA rückerstattet.

Abnehmen – Personaltraining

Details zum Programm

Leistungen: 6 betreute Trainingseinheiten (1:1 Training à 60 Minuten)
1. Stunde Einzeltraining (direkt beim Kunden Zuhause)

  • Trainingsberatung, Zieldefinition, Zielsetzung
  • Ist-Analyse, Anamnese, Timemanagement
  • Grundlagen Training & Ernährung
  • Besprechung Trainingsplanung (für Einzeltrainings & Zuhause)

BIA-Messung inkl. Erklärung & Interpretation durch Sportwissenschaftler
Erstellung Trainingsplan (auch für Zuhause)
2.-6. Std. Einzeltraining (1x / Woche mit Trainer, 1-2x / Woche lt. Plan ohne Trainer)

  • beim Kunden Zuhause
  • in einem Kursraum (zzgl. € 80,-)
  • in einem Fitnessstudio (Eintritt Studio ist nicht inbegriffen)
  • hier wird besonders auf korrekte Ausführung und saubere Technik geachtet
  • Ergebniskontrolle der Zuhause durchgeführten Übungen

RE-Check BIA-Messung
Abschlussgespräch (ca. 20 Minuten)

  • Feedback
  • Tipps & Tricks für den Alltag
  • Beratung über weiterführende Trainingsmöglichkeiten

Personaltraining - Rückentraining

450 €

100 EUR werden von der SVA rückerstattet.

Rückentraining – Personaltraining

Details zum Programm

Leistungen: 6 betreute Trainingseinheiten (1:1 Training à 60 Minuten)

  • 1. Stunde Einzeltraining (direkt beim Kunden Zuhause)
  • Trainingsberatung, Zieldefinition, Zielsetzung
  • Ist-Analyse, Anamnese, Timemanagement
  • Grundlagen Anatomie/Physiologie bzgl. persönlicher Probleme / Beschwerden
  • Haltungsanalyse

Besprechung Trainingsplanung(für Einzeltrainings & Zuhause)
Erstellung Trainingsplan (auch für Zuhause) durch Dipl. Wirbelsäulentrainerin
2.-6. Std. Einzeltraining (1x / Woche mit Trainer, 1-2x / Woche lt. Plan ohne Trainer)

  • beim Kunden Zuhause
  • in einem Kursraum (zzgl. € 80,-)
  • in einem Fitnessstudio (Eintritt Studio ist nicht inbegriffen)
  • hier wird besonders auf korrekte Ausführung und saubere Technik geachtet
  • Ergebniskontrolle der Zuhause durchgeführten Übungen

Abschlussgespräch (ca. 20 Minuten)

  • Feedback
  • Tipps & Tricks für den Alltag
  • Beratung über weiterführende Trainingsmöglichkeiten

Personaltraining – 10er Block

675 €

100 EUR werden von der SVA rückerstattet.

Personaltraining – 10er Block

Details zum Programm

Leistungen: 10 betreute Trainingseinheiten (1:1 Training à 60 Minuten)
1. Stunde Einzeltraining (direkt beim Kunden Zuhause)

  • Trainingsberatung, Zieldefinition, Zielsetzung
  • Ist-Analyse, Anamnese, Timemanagement
  • Grundlagen Training & Ernährung
  • Haltungsanalyse
  • Besprechung Trainingsplanung(für Einzeltrainings & Zuhause)

BIA-Messung inkl. Erklärung & Interpretation durch Sportwissenschaftler (nicht inkludiert)
Erstellung Trainingsplan (auch für Zuhause)
2.-10. Std. Einzeltraining (1-2x / Woche mit Trainer, 1-2x / Woche lt. Plan ohne Trainer)

  • beim Kunden Zuhause
  • in einem Kursraum (zzgl. € 160,-)
  • in einem Fitnessstudio (Eintritt Studio ist nicht inbegriffen)
  • hier wird besonders auf korrekte Ausführung und saubere Technik geachtet
  • Ergebniskontrolle der Zuhause durchgeführten Übungen

RE-Check BIA-Messung (nicht inkludiert)
Abschlussgespräch und Auswertung (ca. 30 Minuten)

  • Feedback
  • Tipps & Tricks für den Alltag
  • Beratung über weiterführende Trainingsmöglichkeiten

Trainingsplanung

190 €

100 EUR werden von der SVA rückerstattet.

Trainingsplanung

Details zum Programm

Dauer: 8 Wochen (2 x 4 Wochenplan)
Leistungen: Erstgespräch und Anamnese, Zieldefinition, Zielsetzung, Grundlagen Training & Ernährung, Trainingsplanung mit detaillierter Übungsanleitung und –beschreibung. Verknüpfte, aufbauende Trainingspläne. Jederzeit telefonische Hilfestellung.

Zielgruppe: Für alle, die lieber alleine trainieren und dennoch nicht auf professionelle Unterstützung verzichten möchten.

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