Zucker und die Auswirkungen auf unseren Körper

Wir brauchen Zucker. Zucker ist lebensnotwendig. Zucker ist Energie. Vor allem unser Gehirn und unser Herz sind auf die Versorgung mit Zucker angewiesen. Ich spreche hier von natürlichem Zucker (Glucose = Traubenzucker). Zucker in der Natur? Raffinierter Zucker kommt in der Natur so nicht vor. Ergo stellt er für unseren Körper – immerhin hatten unsere…

Stoffwechseltypen / Körper(bau)typen – Welches Training passt zu dir?

Jeder Mensch ist individuell. Ob groß, klein, dick, dünn, beweglich oder unbeweglich – jeder hat andere Ansprüche und andere Voraussetzungen. So ist es auch nicht verwunderlich, dass Stoffwechsel nicht gleich Stoffwechsel ist. Was für Typ A prima funktioniert, ist für Typ B absolut ungeeignet. Je nach Voraussetzungen und Genen – jaaaa, auch Gene mischen mit…

Stoffwechselanalyse & Spiroergometrie – was verbirgt sich dahinter?

Unter Stoffwechselanalyse kannst du dir vielleicht noch etwas vorstellen. Aber was bitte ist eine Spiroergometrie? Wozu soll das gut sein? Ist das auch für mich als Hobbysportler geeignet oder nur etwas für Profis? Und gibt es einen Unterschied zwischen den beiden? Stoffwechselanalyse Die Stoffwechselanalyse kann durch verschiedene Methoden erfolgen. Eine davon ist die Spiroergometrie (in…

Der Säure-Basen-Haushalt – wie sauer bist du?

Sauer macht doch lustig, oder? Müde? keine Energie? Antriebslos? Konzentrationsschwierigkeiten? Schlafstörungen? Kopfschmerzen? Ständige Erschöpfung? Oder vielleicht sogar krank? Wenn der Säure-Basen-Haushalt aus der Balance gerät, reagiert der Körper mit ganz unterschiedlichen Symptomen. Die moderne und immer schneller werdende Ernährungs- und Lebensweise kann leicht zu einer Übersäuerung des Organismus führen. Dies kann das Wohlbefinden stark beeinträchtigen.…

Lösung: Diät – aber ist das wirklich eine Lösung?

Eine Diät ist nichts anderes als ein Verzicht bestimmter Nahrungsmittel und damit eine Neuorientierung der Gewohnheiten. Das Gewohnheitstier Mensch aber findet Veränderungen im Allgemeinen – und Verzicht im speziellen – recht blöd. Warum also macht Mann / Frau eine Diät? Und vor allem welche Diät? Die Frage nach dem „Warum“ ist recht schnell beantwortet Quelle:…