Fit for Work - Unkompliziert & gut investiert!

Du möchtest leistungsfähigere, fittere Mitarbeiter und weniger Krankenstände?

Du möchtest gesundheitsfördernde Maßnahmen für deine Mitarbeiter anbieten?

Du möchtest dafür ein passendes, fix-fertiges Trainings-Konzept?

Ich biete verschiedene Fitnesskonzepte für deine Mitarbeiter!

Nur wer sich regelmäßig bewegt, kann seine Leistungsfähigkeit steigern und den Körper für den Arbeitsalltag optimal stärken.

Ziel des Trainings ist es mehr Schwung und Bewegung in den vollgepackten Arbeits- und/oder Büroalltag der Mitarbeiter zu bringen. Die logische Konsequenz liegt klar auf der Hand: eine erhöhte Arbeitsleistung.

! Denn wer fit ist, leistet mehr !

Christina Fitness e!Motion Personal Fitness Training Groupfitness Trainingsplanung Kinesio-Taping Firmenfitness

Offline

Online

Überzeugende Vorteile auf einen Blick

Anfahrtswege entfallen

Der Fitnesstrainer ist bereits vor Ort! Direkt vom Arbeitsplatz zum Sport (eine Ausrede weniger).

regelmäßige Bewegung

…erhöht die kognitive Leistungsfähigkeit und minimiert das Risiko von chronischen Krankheiten und Depressionen.

erhöhte Motivation

Gemeinsam geht es leicher und Training macht zusammen auch mehr Spaß.

Teamgeist, Produktivität und Kreativität

Gesundheit und Zufriedenheit stärken den Teamgeist, verbessern die Produktivität und fördern die Kreativität.

 

Weitere Vorteile für...

...das Unternehmen

  • Reduzierung der Krankenstände
  • Gesünder, aktivere und motiviertere Mitarbeiter
  • Verbesserung des Betriebsklimas
  • Stärkung des Selbstwertgefühls der einzelnen Mitarbeiter
  • Identifikation mit dem Unternehmen steigt
  • Eine höhere Reaktions- und Konzentrationsfähigkeit der Mitarbeiter
  • Steigerung der Produktivität & Arbeitsleistung
  • Erhöhung der Leistungsbereitschaft
  • Stärkung des Teamgeistes
  • Erhöhung der Attraktivität des Arbeitsplatzes
  • Sicherung der Leistungsfähigkeit
  • Verbesserte Bindung der Arbeitnehmer an den Betrieb

...die Mitarbeiter

  • Mehr Vitalität und Lebensqualität
  • Stressabbau
  • Steigerung des Wohlbefindens
  • Aktiver, gesunder Lebensstil
  • Sinnvolle, aktive Freizeitgestaltung
  • Abwechslung vom Arbeitsalltag
  • Fit für den Arbeitsalltag
  • Verbesserung der gesundheitlichen Bedinungen im Unternehmen
  • Verringerung von (Arbeits)Belastungen
  • Erhaltung / Zunahme der Leistungsfähigkeit
  • Erhöhung der Arbeitszufriedenheit
  • Reduzierung von gesundheitlichen Beschwerden

Das wertvollste Kapital sind die Mitarbeiter! Gesunde und zufriedene Menschen spiegeln das Image des Unternehmens wider.

Bewegungsprogramme

Groupfitness Fitness-Kurs

Fitness-Kurse

10er Block

Functional Fit & HIIT, Rückenfit meets Pilates, Wirbelsäulengymnasik, Faszienworkout & Stretch,…

Der Kursinhalt kann beliebig aus meinen Fitness-Kursen ausgewählt werden.

Jede Woche zur gleichen Zeit direkt in deinem Unternehmen.

Online

Offline

Gruppenfitness Fitness-Kurs

Fitness-Kurse

Semester (Oktober bis Jänner & März bis Juni)

Bodyattack & HIIT, Rückenfit meets Pilates, Naturalflow®, Faszienworkout & Stretch,…

Der Kursinhalt kann beliebig aus meinen Fitness-Kursen ausgewählt werden.

Jede Woche zur gleichen Zeit direkt in deinem Unternehmen.

Online

Offline

Groupfitness Fitness-Kurs

Mitarbeiter-Bonus

Firmen-Bonus für Mitarbeiter

Mitarbeiter erhalten einen Firmen-Bonus.

Dieser kann sowohl für Fitness-Kurse lt. Kursplan als auch für Personal Fitness Trainings (online) genutzt werden.

Online

Offline

Turnshuh High Heel Büroworkout

Bewegte Pause

Mini-Büroworkout, 3x / Woche

Sport in Bürkokleidung? Das geht! In diesen Mini-Sequenzen (15-20 min) konzentrieren wir uns hauptsächlich auf die „Büro-Problemzonen“ (Nacken, Schulter, Rücken allgemein). Mobilisieren, Aktivieren, Dehnen, sanftes Kräftigen fördern Konzentration und laden die Batterien wieder auf.

Online

Offline

Workshops & Vorträge

Rückentraining Rücken

©freepik.com

Rückentraining

Für ein starkes Kreuz

 

Ein schöner Rücken kann auch entzücken“ –
dasselbe gilt für einen gesunden, schmerzfreien Rücken.
Dieser aktive Workshop vermittelt Einblick in die
anatomischen Grundlagen, wir sprechen über
rückengerechtes Alltagsverhalten, über Dos & Don‘ts
und welche Möglichkeiten es gibt, den Rücken optimal zu unterstützen.

Ein starker Rücken sieht nicht nur gut aus, sondern wirkt wie ein Panzer, der dich schützt, für eine Bessere Haltung sorgt und die empfindlichen Bandscheiben entlastet.

Online

Offline

Stretching Sport Stuido

Fitte Faszien

Für mehr Beweglichkeit & Leistungsfähigkeit

 

Viele (Sport)Verletzungen sind nicht muskulär bedingt,
sondern faszial. Auch Rückenschmerzen kommen
häufig von „Verklebungen“ / „Verfilzungen“ der Faszien.
Die gute Nachricht: Faszien sind trainierbar!

In diesem aktiven Workshop erkläre ich, was Faszien sind, was unser Fasziengewebe alles leisten muss und wie man es pflegen kann. Dabei wird nicht nur die richtig „Roll-Technik“ besprochen, sondern auch weitere Möglichkeiten, wie wir unsere Faszien geschmeidig und somit leistungsfähig halten können.

Online

Offline

©freepik.com

Personal Fitness Training - Fitness e!Motion ©stock.adobe.com

Wunsch-Thema

Kein passender Workshop dabei?

 

Gerne stelle ich dir einen passenden Workshop (natürlich passend zu meinen Kompetenzen) auf deine Bedürfnisse zugeschnitten zusammen.

Wie wäre es z.B. mit Themen wieBeckenbodentraining – nicht nur Frauen sind damit ausgestattet“ oder „Gesunde Füße – das Fundament des Körpers

Online

Offline