Wenn du als SVS Versicherter in deine Gesundheit investierst, profitierst du vom SVS Gesundheitshunderter. Um diese 100 EURO zu erhalten, wähle aus meinen extra dafür zusammengestellten SVS-Paketen zu den Themen, „Gruppenfitness“, „Abnehmen“, „Rückentraining“, „Personaltraining“ oder“Trainingsplanung“ und erhalte 100 EUR von der SVS rückerstattet.
Profitiere von den Leistungen des SVS Gesundheitshunderters!
Groupfitness / Gruppenfitnesskurse
300 €
100 EUR werden von der SVA rückerstattet.
Groupfitness / Gruppenfitnesskurse
Leistungen: Gruppentraining für Jung & Alt.
Je nach Kursart verschiedene Schwerpunkte, wie z.B.
- Rückentraining / Beweglichkeit
- Gezielte Kräftigung
- Kraft & Ausdauer
- Ausdauer & Koordination
Aktueller Kursplan unter: www.fitness-emotion.at/gemeinsame-fitness-kurse
20 Einheiten, Angebot lt. Kursplan
Zielgruppe: Für alle, die nicht gerne alleine trainieren und den Spaß, die Motivation & die Dynamik der Gruppe genießen möchten
Personaltraining - Abnehmen
490 €
100 EUR werden von der SVA rückerstattet.
Abnehmen – Personaltraining
Leistung: 6 betreute Trainingseinheiten (1:1 Training à 50 Minuten)
1. Einheit – bei mir im Büro, bei dir Zuhause oder in einem gemütlichen Cafe
- Trainingsberatung, Zieldefinition, Zielsetzung
- Ist-Analyse, Anamnese, Timemanagement
- Grundlagen Training & Ernährung
- Besprechung Trainingsplanung (für Einzeltrainings & Zuhause)
BIA-Messung inkl. Erklärung & Interpretation durch Sportwissenschaftler
Erstellung Trainingsplan (auch für Zuhause)
2.-6. Einheit (1x / Woche mit Trainer, 1-2x / Woche lt. Plan ohne Trainer)
- bei dir Zuhause oder
- in einem Kursraum (zzgl. € 80,-) oder
- in einem Fitnessstudio (Eintritt Studio ist nicht inbegriffen)
- hier wird besonders auf korrekte Ausführung und saubere Technik geachtet
- Ergebniskontrolle der Zuhause durchgeführten Übungen
RE-Check BIA-Messung
Abschlussgespräch (ca. 20 Minuten)
- Feedback
- Tipps & Tricks für den Alltag
- Beratung über weiterführende Trainingsmöglichkeiten
Personaltraining - Rückentraining
450 €
100 EUR werden von der SVA rückerstattet.
Rückentraining – Personaltraining
Leistung: 6 betreute Trainingseinheiten (1:1 Training à 50 Minuten)
1. Einheit – bei mir im Büro, bei dir Zuhause oder in einem gemütlichen Cafe
- Trainingsberatung, Zieldefinition, Zielsetzung
- Ist-Analyse, Anamnese, Timemanagement
- Grundlagen Anatomie/Physiologie bzgl. persönlicher Probleme/Beschwerden
- Haltungsanalyse
- Besprechung Trainingsplanung (für Einzeltraining & für Zuhause)
Erstellung Trainingsplan (auch für Zuhause)
2.-6. Einheit (1x / Woche mit Trainer, 1-2x / Woche lt. Plan ohne Trainer)
- bei dir Zuhause oder
- in einem Kursraum (zzgl. € 80,-) oder
- in einem Fitnessstudio (Eintritt Studio ist nicht inbegriffen)
- hier wird besonders auf korrekte Ausführung und saubere Technik geachtet
- Ergebniskontrolle der Zuhause durchgeführten Übungen
Abschlussgespräch (ca. 20 Minuten)
- Feedback
- Tipps & Tricks für den Alltag
- Beratung über weiterführende Trainingsmöglichkeiten
Personaltraining – 10er Block
675 €
100 EUR werden von der SVA rückerstattet.
Personaltraining – 10er Block
Leistung: 10 betreute Trainingseinheiten (1:1 Training à 50 Minuten)
1. Einheit – bei mir im Büro, bei dir Zuhause oder in einem gemütlichen Cafe
- Trainingsberatung, Zieldefinition, Zielsetzung
- Ist-Analyse, Anamnese, Timemanagement
- Grundlagen Training & Ernährung
- Haltungsanalyse
- Besprechung Trainingsplanung (für Einzeltrainings & Zuhause)
Auf Wunsch: BIA-Messung inkl. Erklärung & Interpretation durch Sportwissenschaftler (nicht inkludiert)
Erstellung Trainingsplan (auch für Zuhause)
2.-6. Einheit (1x / Woche mit Trainer, 1-2x / Woche lt. Plan ohne Trainer)
- bei dir Zuhause oder
- in einem Kursraum (zzgl. € 80,-) oder
- in einem Fitnessstudio (Eintritt Studio ist nicht inbegriffen)
- hier wird besonders auf korrekte Ausführung und saubere Technik geachtet
- Ergebniskontrolle der Zuhause durchgeführten Übungen
Auf Wunsch: RE-Check BIA-Messung (nicht inkludiert)
Abschlussgespräch und Auswertung (ca. 20 Minuten)
- Feedback
- Tipps & Tricks für den Alltag
- Beratung über weiterführende Trainingsmöglichkeiten
Trainingsplanung
190 €
100 EUR werden von der SVA rückerstattet.
Trainingsplanung
Dauer: 8 Wochen (2 x 4 Wochenplan)
Leistung: Erstgespräch und Anamnese, Zieldefinition, Zielsetzung, Grundlagen Training & Ernährung, Trainingsplanung mit detaillierter Übungsanleitung und –beschreibung. Verknüpfte, aufbauende Trainingspläne. Jederzeit telefonische Hilfestellung.
Zielgruppe: Für alle, die lieber alleine trainieren und dennoch nicht auf professionelle Unterstützung verzichten möchten.