Individuell, Effektiv & Nachhaltig

Personal Fitness Training bedeutet für mich die Ziele meiner Kunden als meine eigenen anzunehmen und gemeinsam mit ihnen auf die Verwirklichung dieser hinzuarbeiten. Gesundheit ist eine bewusste Entscheidung! Ob im Büro, zu Hause, im Studio oder im Freien – du trainierst an dem Ort und zu der Zeit, die du bestimmst!

Ob mit mir gemeinsam oder alleine, in jedem Fall zeige ich dir, wie du richtig trainierst. Ich bin dein Ansprechpartner bei Fragen rund ums Training, bei einem Motivationstief, bei Veränderungen der Ausgangslage oder einfach nur, wenn du deinen Erfolg teilen möchtest. Gemeinsam erreichen wir dein Ziel…und gehen vielleicht auch darüber hinaus.

Christina Fitness e!Motion Personal Fitness Training Groupfitness Trainingsplanung Kinesio-Taping Firmenfitness

1. Kostenloses Beratungsgespräch

Bei einem kostenlosen und völlig unverbindlichen Beratungsgespräch besprechen wir ganz genau deine Vorstellungen,
Ziele und Möglichkeiten. Du bekommst dabei sämtliche Infos zum Thema Personal Fitness Training und wie wir dein Training
gestalten können. Die Kosten variieren je nach Vorgehensweise und Betreuungsintensität.

2. Fitness- und Ernährungscheck

Nachdem du dich für ein Training mit mir gemeinsam entschieden hast, folgt ein ausführlicher „Fitnesscheck“ (Eingangscheck zur Ermittlung deines Ist-Zustandes, Anamnese, Haltungsanalyse, Zieldefinierung, persönliche Voraussetzungen, …) als Basis für das kommende Training und die weiterführende Zusammenarbeit. Wir nehmen auch deine aktuellen Ernährungsgewohnheiten genauer unter die Lupe und passen diese deinen Zielen an.

3. Trainingsbegleitung und -steuerung

Aufgrund der Informationen vom Fitnesscheck und deinen Infos erstelle ich dein ganz individuelles Training und kann dich damit zielführend betreuen und dein Training steuern.

4. Training

Herzlichen Glückwunsch – ab diesem Zeitpunkt bin ich deine Personal Trainerin! Ab jetzt starten wir richtig durch!

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Was macht eigentlich eine Personal Fitness Trainerin?

Personal Fitness Training wird immer beliebter, die eigene Gesundheit immer wichtiger.

Gesundheit ist eine bewusste Entscheidung!

Ein Personal Fitness Trainer

  • nimmt sich Zeit für dich
  • geht auf deine individuellen Wünsche und Trainingsziele ein,
  • berücksichtigt Beschwerden & Wehwehchen, achtet auf saubere & korrekte Übungsausführung und Technik und
  • erstellt dir aufgrund deiner Informationen ein ganz persönliches, maßgeschneidertes, auf dich abgestimmtes Training
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Wann macht ein Personal Fitness Training für mich Sinn?

Grundsätzlich ist ein Personal Fitness Training immer empfehlenswert. Es kommt aber darauf an. Für Anfänger macht es Sinn, mehrere Einheiten zu buchen. Denn – ganz ehrlich und realistisch betrachtet – wird sich mit 1x Training (gerade bei Schmerzen, jahrelang antrainierten Fehlhaltungen, Dysbalancen, usw.) nicht viel verändern. Hier bietet sich z.B. ein 10er Block Personal Training an. Bei Fortgeschrittenen reicht oft schon eine Einheit Personal Training um z.B. an der Technik zu arbeiten oder einfach neuen Input zu bekommen. Wenn du spezielle Wünsche (z.B. fünf Einheiten oder nur eine Einheit mit weiterführendem schriftlichen Trainingsplan) hast, kontaktiere mich gerne. Ich stell dir dann ein ganz individuelles Angebot zusammen.

Sport Ernährung

Kennst du dich auch mit einer sportlichen Ernährung aus?

Wenn du möchtest, gebe ich dir im Rahmen des Personal Fitness Trainings gerne allgemeine Informationen und individuelle Entscheidungshilfen zu Fragen bezüglich deines Essverhaltens, Lebensmitteln sowie Reduzierung von Risikofaktoren im Sinne der Ernährung. Weder halte ich etwas von irgendwelchen Wunderpillen, noch kann ich dich bei spezifischen Fragen wie zB Ernährung bei Diabetes oder anderen Krankheiten kompetent beraten. Dafür gibt es andere Spezialisten, die ich dir gerne empfehle.

Erstgespräch

kostenlos einmalig

Ich berate dich gerne 30 Minuten kostenlos.

1 Einheit

EUR 75,00 je Einheit (50 Minuten)

Gemeinsam trainieren wir 50 Minuten (= eine Einheit)

10er Block

EUR 675,00 für 10 Einheiten (= 10 x 50 Minuten)

Gemeinsam trainieren wir 10 Einheiten

ONLINE Beratungsgespräch & ONLINE Personal Fitness Training

ONLINE Erstgespräch

kostenlos einmalig

Ich berate dich gerne 30 Minuten kostenlos.

1 ONLINE Einheit

EUR 49,00 je Einheit (45 Minuten)

Gemeinsam trainieren wir 45 Minuten (= eine Einheit)

ONLINE 10er Block

EUR 440,00 10 ONLINE Einheiten (= 10 x 45 Minuten)

Gemeinsam trainieren wir 10 Einheiten

Termin für ein Beratungsgespräch oder ein Training anfragen

Hier kannst du ganz unverbindlich einen Terminwunsch für ein Beratungsgespräch (kostenlos) oder ein ONLINE Personal Fitness Training anfragen.

Beachte bitte : wenn wir uns noch nicht kennen oder nicht bereits gemeinsam trainieren, vereinbare bitte zuallererst ein Beratungsgespräch, damit wir uns 1. kennenlernen und 2. so gleich feststellen können, ob wir miteinander harmonieren.

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