Rund ums Training Online-Fitness-Kurse Live-Workout Online-Training Homeworkout

Online-Fitness im Wohnzimmer

Lesedauer: 5 Minuten Seit Fitnessstudios dank Corona geschlossen, Gruppenfitnesskurse auf Eis gelegt und Gerätetraining (im Studio) so nicht mehr möglich ist, explodiert das Angebot an Online-Trainings. Wird sich dieser Trend durchsetzen? Für wen ist Online-Fitness-Training geeignet? Welche Vor- und Nachteile bringt Online-Fitness-Training mit? Ist Online-Fitness-Training eine gute Alternative zu den Offline-Varianten?

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Magazine / ZeitschriftenRund ums Training LWS Lendenwirbelsäule Training Wirbelsäulengymnastik

Rückentraining Teil 3 – Die LWS: stabil, sensibel, überlastet

Lesedauer: 4 Minuten 5 Wirbel, 5 Bandscheiben, mehrere Gelenke und ganz viele Möglichkeiten, die uns in diesem Bereich Schmerzen bereiten können – die Lendenwirbelsäule. Im alltäglichen Leben ist die Lendenwirbelsäule Dreh- und Angelpunkt und spielt eine zentrale Rolle bei den meisten Bewegungsabläufen – gleichzeitig ist der am häufigsten betroffenen Bereich für Rückenschmerzen.

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Rund ums Training Ausdauer Cardio Ausdauertraining Herzkreislauf Herzkreislauftraining

Nur Ausdauertraining verbrennt Fett…oder?

Lesedauer: 5 Minuten Woran denkst du, wenn du „Ausdauertraining“ hörst? Ergometer, Laufband, Crosstrainer, Abnehmen? An eine Kilometerlange Lauf-Strecke? An eine endlos erscheinende Radtour? An viele quälende, unendlich erscheinende Stunden? An „Nur mit Cardiotraining nehme ich ab“? Zum Glück gibt’s ganz viele Methoden und Alternativen, seine Ausdauer zu trainieren. Und auch hartnäckige Mythen.

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ErnährungGastbeiträge Supplemente Proteinriegel

Diese Supplemente sind (nicht) empfehlenswert

Lesedauer: 9 Minuten Supplementes sind zweckgebunden. Sie sollen die Ernährung ergänzen, indem sie den Körper mit bestimmten Nährstoffen versorgen. Je nach Situation können Nahrungsergänzungsmittel sehr sinnvoll sein, in dem sie beispielsweise den Muskelaufbau unterstützen oder dafür sorgen, dass in der Diät keine Muskeln verloren gehen. So können Supplemente Gesundheit, Fettabbau, Leistung, Regeneration usw. optimieren und/oder noch die allerletzten Prozente herausholen.

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Gesundheit & Lifestyle Kalte Füße Winter Frostbeule Winterfit

Kalte Füße – Standard im Winter?

Lesedauer: 7 Minuten In erster Linie lassen sich kalte Füße auf mangeldne Durchblutung bei niedrigen Temperaturen zurückführen. Und wie regt man die Durchblutung am schnellsten und effektivsten an? Richtig! Mit Sport! Ansonsten probier dich einfach durch meine zahlreichen Tipps und finde für dich heraus, was wirklich hilft. Denn kalte Füße müssen nicht sein.

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Rund ums Training Winter Winterfit Wintersport

So wirst du Winterfit – gesund und fit durch die kalte Jahreszeit

Lesedauer: 6 Minuten Kürzere Tage, Minusgrade, Nässe, Erkältungen, usw. trüben nicht nur die Stimmung, sondern fordern auch unseren Körper mehr als sonst. Zum Glück gibt’s einiges, was wir für uns und unseren Körper tun können. Wir können also nicht nur unser Auto, sondern auch uns selbst winterfit machen. Wie das geht? Eigentlich wie immer: mit den Basics.

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Rund ums Training Checkliste Beckenboden

Checkliste Beckenboden-Training – für wen machts Sinn?

Lesedauer: 7 Minuten Inkontinenz und Post-Schwangerschafts-Workout sind die typsichen Verknüpfungen mit dem Beckenboden. Aber wie stehts mit Cellulite, Seitenstechen beim Sport, Verdauungsstörungen, Knieproblemen, Nackenschmerzen, chronische Fehlhaltungen, Reiterhosen, Sodbrennen, Fersensporn, usw. – hast du dabei schon mal an „Hey, ich könnte mal meinen Beckenboden trainieren“ gedacht? Nein? Dann wird’s höchste Zeit.

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Wusstest du schon, dass...

…Zahn- bzw. Kieferprobleme oftmals die Wurzeln allen Übels sind?

Lesedauer: 2 Minuten …dass Zahn- bzw. Kieferprobleme oftmals die Wurzeln allen Übels sind? Kennst du alle Wunder & Geheimnisse rund um das Wunderwerk Mensch? Hier findest du spannende, unglaubliche oder oft einfach nur erstaunliche, möglicherweise auch sinnlose, aber nicht weniger faszinierende Fakten über das Wunderwerk Mensch.

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Wusstest du schon, dass...

…Schlachtabfälle nicht nur als (Koch)Zutaten genutzt werden?

Lesedauer: 3 Minuten Gut…dass Schlachtabfälle nicht nur als (Koch)Zutaten genutzt werden? Kennst du alle Wunder & Geheimnisse rund um das Wunderwerk Mensch? Hier findest du spannende, unglaubliche oder oft einfach nur erstaunliche, möglicherweise auch sinnlose, aber nicht weniger faszinierende Fakten über das Wunderwerk Mensch.

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Wusstest du schon, dass...

…die Darmlänge beim erwachsenen Menschen etwa 4,5 mal so lang ist wie der Körper selbst?

Lesedauer: < 1 Minute Gutdie Darmlänge beim erwachsenen Menschen etwa 4,5 mal so lang ist wie der Körper selbst? Kennst du alle Wunder & Geheimnisse rund um das Wunderwerk Mensch? Hier findest du spannende, unglaubliche oder oft einfach nur erstaunliche, möglicherweise auch sinnlose, aber nicht weniger faszinierende Fakten über das Wunderwerk Mensch.

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Wusstest du schon, dass...

…der aufrechte Gang die Grundlage für Sprache, Kognitionsfähigkeit und Kultur ist?

Lesedauer: 2 Minuten …der aufrechte Gang die Grundlage für Sprache, Kognitionsfähigkeit und Kultur ist? Kennst du alle Wunder & Geheimnisse rund um das Wunderwerk Mensch? Hier findest du spannende, unglaubliche oder oft einfach nur erstaunliche, möglicherweise auch sinnlose, aber nicht weniger faszinierende Fakten über das Wunderwerk Mensch.

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Wusstest du schon, dass...

…zu viel Wasser ungesund und sogar tödlich sein kann?

Lesedauer: 2 Minuten ..zu viel Wasser ungesund und sogar tödlich sein kann? Kennst du alle Wunder & Geheimnisse rund um das Wunderwerk Mensch? Hier findest du spannende, unglaubliche oder oft einfach nur erstaunliche, möglicherweise auch sinnlose, aber nicht weniger faszinierende Fakten über das Wunderwerk Mensch.

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Magazine / ZeitschriftenWusstest du schon, dass...

…Sitzen das neue Rauchen ist?

Lesedauer: 3 Minuten ..Sitzen das neue Rauchen ist? Kennst du alle Wunder & Geheimnisse rund um das Wunderwerk Mensch? Hier findest du spannende, unglaubliche oder oft einfach nur erstaunliche, möglicherweise auch sinnlose, aber nicht weniger faszinierende Fakten über das Wunderwerk Mensch.

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Wusstest du schon, dass...

…es weit über 200 verschiedene Arten von Kopfschmerzen gibt?

Lesedauer: 3 Minuten …es weit über 200 verschiedene Arten von Kopfschmerzen gibt? Kennst du alle Wunder & Geheimnisse rund um das Wunderwerk Mensch? Hier findest du spannende, unglaubliche oder oft einfach nur erstaunliche, möglicherweise auch sinnlose, aber nicht weniger faszinierende Fakten über das Wunderwerk Mensch.

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Wusstest du schon, dass...

…das menschliche Auge über 20 Millionen Farben wahrnehmen kann?

Lesedauer: 2 Minuten Gut…das menschliche Auge über 20 Millionen Farben wahrnehmen kann? Kennst du alle Wunder & Geheimnisse rund um das Wunderwerk Mensch? Hier findest du spannende, unglaubliche oder oft einfach nur erstaunliche, möglicherweise auch sinnlose, aber nicht weniger faszinierende Fakten über das Wunderwerk Mensch.

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Wusstest du schon, dass...

…unsere Füße das Fundament unseres Körpers sind?

Lesedauer: 2 Minuten …unsere Füße das Fundament unseres Körpers sind? Kennst du alle Wunder & Geheimnisse rund um das Wunderwerk Mensch? Hier findest du spannende, unglaubliche oder oft einfach nur erstaunliche, möglicherweise auch sinnlose, aber nicht weniger faszinierende Fakten über das Wunderwerk Mensch.

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Wusstest du schon, dass...

…der Hexenschuss eine Art Warnsignal deines Körper ist?

Lesedauer: 2 Minuten …der Hexenschuss eine Art Warnsignal deines Körper ist? Kennst du alle Wunder & Geheimnisse rund um das Wunderwerk Mensch? Hier findest du spannende, unglaubliche oder oft einfach nur erstaunliche, möglicherweise auch sinnlose, aber nicht weniger faszinierende Fakten über das Wunderwerk Mensch.

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Wusstest du schon, dass...

…Plastik unsere genetischen Informationen verändert?

Lesedauer: 3 Minuten Plastik unsere genetischen Informationen verändert? Kennst du alle Wunder & Geheimnisse rund um das Wunderwerk Mensch? Hier findest du spannende, unglaubliche oder oft einfach nur erstaunliche, möglicherweise auch sinnlose, aber nicht weniger faszinierende Fakten über das Wunderwerk Mensch.

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Wusstest du schon, dass...

…Schluckauf nichts anderes als eine Vorstufe eines Zwerchfellkrampfes ist?

Lesedauer: 3 Minuten …Schluckauf nichts anderes als eine Vorstufe eines Zwerchfellkrampfes ist? Kennst du alle Wunder & Geheimnisse rund um das Wunderwerk Mensch? Hier findest du spannende, unglaubliche oder oft einfach nur erstaunliche, möglicherweise auch sinnlose, aber nicht weniger faszinierende Fakten über das Wunderwerk Mensch.

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Wusstest du schon, dass...

…unser Gehirn nachts aktiver ist, als Tagsüber?

Lesedauer: 2 Minuten …unser Gehirn nachts aktiver ist, als Tagsüber? Kennst du alle Wunder & Geheimnisse rund um das Wunderwerk Mensch? Hier findest du spannende, unglaubliche oder oft einfach nur erstaunliche, möglicherweise auch sinnlose, aber nicht weniger faszinierende Fakten über das Wunderwerk Mensch.

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Wusstest du schon, dass...

…es (fast) unmöglich ist, beim Niesen die Augen offen zu lassen?

Lesedauer: 2 Minuten …es (fast) unmöglich ist, beim Niesen die Augen offen zu lassen? Kennst du alle Wunder & Geheimnisse rund um das Wunderwerk Mensch? Hier findest du spannende, unglaubliche oder oft einfach nur erstaunliche, möglicherweise auch sinnlose, aber nicht weniger faszinierende Fakten über das Wunderwerk Mensch.

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Wusstest du schon, dass...

…Linksschläfer gesünder leben als Rechtsschläfer?

Lesedauer: 3 Minuten …Linksschläfer gesünder leben als Rechtsschläfer? Kennst du alle Wunder & Geheimnisse rund um das Wunderwerk Mensch? Hier findest du spannende, unglaubliche oder oft einfach nur erstaunliche, möglicherweise auch sinnlose, aber nicht weniger faszinierende Fakten über das Wunderwerk Mensch.

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Magazine / ZeitschriftenRund ums Training Sport Hitze Sommer Extreme Temperaturen

Training trotz Hitze? Mit diesen coolen Tipps bleibst du auch im Sommer fit

Lesedauer: 4 Minuten Mit den wärmeren Temperaturen steigt auch die Motivation, die Sporteinheiten wieder vermehrt nach draußen zu verlagern. Aber Laufen bei der Hitze? Schon ein Workout im Schatten kann gefühlte 100x anstrengender sein als normal. Mit den richtigen Tipps bleibst du auch bei heißen Temperaturen im Training cool.

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Rund ums Training Faszientraining Faszien Mobilität Flexibilität Schmerzlinderung

Faszien faszinieren – Faszientraining, von der Theorie zur Praxis

Lesedauer: 9 Minuten Nur ein Hype oder Revolution? Jeder spricht über dieses geheimnisvolle Gewebe. Jeder Mensch hat Faszien. Aber fast niemand weiß, was dahinter steckt. Faszientraining soll geschmeidiger, schmerzfrei und leistungsfähiger machen. Stimmt das? Welche Rolle spielt dieses verborgene Bindegewebe wirklich?

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Gesundheit & Lifestyle Kopfstand Anfänger Feetup

Die Welt steht Kopf – Kopfstand für Anfänger

Lesedauer: 5 Minuten Die Lösung eines Problems führte mich – warum auch immer – zum Kopfstand. Seit dem habe ich wieder ein Ziel mehr. Habt ihr euch schon mal diese ganzen Videos reingezogen, in denen Kopfstand, Handstand & Co gezeigt werden, als ob das das normalste der Welt sei? Pfff…alles eine Lüge. Da steckt hartes, schweißtreibendes

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Rund ums Training Faszientraining Faszien Mobilität Flexibilität Schmerzlinderung

Faszien faszinieren – Wer sich nicht bewegt, verklebt!

Lesedauer: 5 Minuten Nur ein Hype oder Revolution? Jeder spricht über dieses geheimnisvolle Gewebe. Jeder Mensch hat Faszien. Aber fast niemand weiß, was dahinter steckt. Faszientraining soll geschmeidiger, schmerzfrei und leistungsfähiger machen. Stimmt das? Welche Rolle spielt dieses verborgene Bindegewebe wirklich?

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Rund ums Training Faszientraining Faszien Mobilität Flexibilität Schmerzlinderung

Faszien faszinieren – Jeder hat sie, keiner kennt sie!

Lesedauer: 6 Minuten Nur ein Hype oder Revolution? Jeder spricht über dieses geheimnisvolle Gewebe. Jeder Mensch hat Faszien. Aber fast niemand weiß, was dahinter steckt. Faszientraining soll geschmeidiger, schmerzfrei und leistungsfähiger machen. Stimmt das? Welche Rolle spielt dieses verborgene Bindegewebe wirklich?

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Magazine / Zeitschriften Kärntern Wirtschaft Fitnessexperten Interview

Fitness in Kärnten – Kärntner Wirtschaft fragt Fitness e!Motion

Lesedauer: 3 Minuten Surprise, surprise! Vor nicht allzu langer Zeit bekam ich eine Interviewanfrage von Anita Arneitz („ Kärntner Wirtschaft “) zum Thema Fitness in Kärnten. Ich musste die Mail glatt ein zweites Mal durchlesen, so perplex war ich. Ohne, dass ich irgendwie daran gedacht oder darauf gehofft hätte, kam eine doch nicht so…

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Rund ums Training Büroworkout Büro Rauchen ist das neue Sitzen Wirbelsäule Rückenbeschwerden Rückengymnastik Rücken-ABC

Büroworkout – Die aktive Pause zwischendurch

Lesedauer: 5 Minuten Eine aktive Pause zwischendurch sorgen für mehr Wohlbefinden und Gesundheit am Arbeitsplatz. Berufstätige, die überwiegend sitzen, wissen aus eigener Erfahrung: irgendwann beginnt der Nacken zu schmerzen, alles wird steif und angespannt. Auch langes stehen ist auf Dauer sehr anstrengend und verursacht „schwere Beine“.

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Aktuelles & News Boxtraining

Fitnessboxen 4 Ladies only

Lesedauer: 2 Minuten Dieses aufbauende Workout verbindet Kraft, Ausdauer, Flexibilität, Balance und Koordination um solide Grundlagen für das eigentliche Ziel – das Fitnessboxen – zu schaffen. Hier werden nicht nur meine Ladies gedrillt, sondern auch ich. Wir sind alle gespannt, wie und wohin sich dieser Kurs entwickeln wird. Update folgt!

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Aktuelles & News Arktis-Kälte Eiskalt Skifahren Skilehrer Arbeitn im Freien

Die Helden der Arktis-Kälte – Arbeiten bei -32C°

Lesedauer: 2 Minuten „…weil Schifoan is des leiwaundste, wos ma sich nur vurstelln kann.“ Skifahren ist für einen Kärntner so natürlich wie das Atmen. In den Wurzeln tief verankert. Mit ein Grund, warum ich diesen „Nebenjob“ so liebe, ist meine Winterfamilie. Und deshalb macht das Arbeiten auch bei dieser Arktis-Kälte noch „Spass“.

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Rund ums Training Manu probiert's aus - Fitness e!Motion ©x-do.at

Functional Fitness – Manu probiert’s aus…

Lesedauer: 2 Minuten Vor kurzem durfte ich Manu zum Groupfitnesskurs „Functional Fitness“ begrüßen. Sie wusste – wie fast alle „Neuzugänge“ – natürlich nicht, was genau auf sie zukommen würde. Wie viele andere vor ihr ist auch Manu überrascht und wundert sich wahrscheinlich, was sie sich da eigentlich angetan hat…doch lest selbst.

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Wusstest du schon, dass...

…sich der menschliche Körper im Durchschnitt alle sieben Jahre komplett erneuert?

Lesedauer: < 1 Minute …sich der menschliche Körper im Durchschnitt alle sieben Jahre komplett erneuert? Kennst du alle Wunder & Geheimnisse rund um das Wunderwerk Mensch? Hier findest du spannende, unglaubliche oder oft einfach nur erstaunliche, möglicherweise auch sinnlose, aber nicht weniger faszinierende Fakten über das Wunderwerk…

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Wusstest du schon, dass...

…unterdrückte Nieser gefährliche Verletzungen hervorrufen können?

Lesedauer: 2 Minuten …unterdrückte Nieser gefährliche Verletzungen hervorrufen können? Kennst du alle Wunder & Geheimnisse rund um das Wunderwerk Mensch? Hier findest du spannende, unglaubliche oder oft einfach nur erstaunliche, möglicherweise auch sinnlose, aber nicht weniger faszinierende Fakten über das Wunderwerk Mensch.

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Wusstest du schon, dass...

…Faszien lange Zeit vergessen, ignoriert und unterschätzt wurden?

Lesedauer: 2 Minuten …Faszien lange Zeit vergessen, ignoriert und unterschätzt wurden? Kennst du alle Wunder & Geheimnisse rund um das Wunderwerk Mensch? Hier findest du spannende, unglaubliche oder oft einfach nur erstaunliche, möglicherweise auch sinnlose, aber nicht weniger faszinierende Fakten über das Wunderwerk Mensch.

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Rund ums TrainingWusstest du schon, dass...

…Kokoswasser der perfekte Sportlerdrink ist?

Lesedauer: 2 Minuten …Kokoswasser der perfekte Sportlerdrink ist? Kennst du alle Wunder & Geheimnisse rund um das Wunderwerk Mensch? Hier findest du spannende, unglaubliche oder oft einfach nur erstaunliche, möglicherweise auch sinnlose, aber nicht weniger faszinierende Fakten über das Wunderwerk Mensch.

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Wusstest du schon, dass...

…unsere Zunge das am schnellsten heilende Körperteil ist?

Lesedauer: 2 Minuten …unsere Zunge das am schnellsten heilende Körperteil ist? Kennst du alle Wunder & Geheimnisse rund um das Wunderwerk Mensch? Hier findest du spannende, unglaubliche oder oft einfach nur erstaunliche, möglicherweise auch sinnlose, aber nicht weniger faszinierende Fakten über das Wunderwerk Mensch.

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Wusstest du schon, dass...

…unsere Muskeln ein Muskelgedächtnis besitzen?

Lesedauer: < 1 Minute …unsere Muskeln ein Muskelgedächtnis besitzen? Kennst du alle Wunder & Geheimnisse rund um das Wunderwerk Mensch? Hier findest du spannende, unglaubliche oder oft einfach nur erstaunliche, möglicherweise auch sinnlose, aber nicht weniger faszinierende Fakten über das Wunderwerk Mensch.

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Wusstest du schon, dass...

…sich unsere Hautzellen alle 26-28 Tage erneuern?

Lesedauer: < 1 Minute …sich unsere Hautzellen alle 26-28 Tage erneuern? Kennst du alle Wunder & Geheimnisse rund um das Wunderwerk Mensch? Hier findest du spannende, unglaubliche oder oft einfach nur erstaunliche, möglicherweise auch sinnlose, aber nicht weniger faszinierende Fakten über das Wunderwerk Mensch.

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Wusstest du schon, dass...

…wenn du mit den Achseln zuckst, sich vom Schlüsselbein bis zum kleinen Finger etwa 64 Knochen bewegen?

Lesedauer: < 1 Minute …wenn du mit den Achseln zuckst, sich vom Schlüsselbein bis zum kleinen Finger etwa 64 Knochen bewegen? Kennst du alle Wunder & Geheimnisse rund um das Wunderwerk Mensch? Hier findest du spannende, unglaubliche oder oft einfach nur erstaunliche, möglicherweise auch sinnlose, aber nicht weniger faszinierende Fakten…

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Wusstest du schon, dass...

…Taping bei Muskelverspannungen helfen kann?

Lesedauer: 2 Minuten …Taping bei Muskelverspannungen helfen kann? Kennst du alle Wunder & Geheimnisse rund um das Wunderwerk Mensch? Hier findest du spannende, unglaubliche oder oft einfach nur erstaunliche, möglicherweise auch sinnlose, aber nicht weniger faszinierende Fakten über das Wunderwerk Mensch.

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Wusstest du schon, dass...

…wir morgens ca. einen Zentimeter größer sind als abends?

Lesedauer: < 1 Minute …wir morgens ca. einen Zentimeter größer sind als abends? Kennst du alle Wunder & Geheimnisse rund um das Wunderwerk Mensch? Hier findest du spannende, unglaubliche oder oft einfach nur erstaunliche, möglicherweise auch sinnlose, aber nicht weniger faszinierende Fakten über das Wunderwerk Mensch.

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Wusstest du schon, dass...

…der Gesetzgeber eine Maximalmenge Blut, Eiter usw. in der Milch erlaubt?

Lesedauer: 2 Minuten …der Gesetzgeber eine Maximalmenge Blut, Eiter usw. in der Milch erlaubt? Kennst du alle Wunder & Geheimnisse rund um das Wunderwerk Mensch? Hier findest du spannende, unglaubliche oder oft einfach nur erstaunliche, möglicherweise auch sinnlose, aber nicht weniger faszinierende Fakten über das Wunderwerk Mensch.

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Wusstest du schon, dass...

…Ameisen das bis zu 100fache von ihrem Körpergewicht tragen können?

Lesedauer: < 1 Minute …Ameisen das bis zu 100fache von ihrem Körpergewicht tragen können? Kennst du alle Wunder & Geheimnisse rund um das Wunderwerk Mensch? Hier findest du spannende, unglaubliche oder oft einfach nur erstaunliche, möglicherweise auch sinnlose, aber nicht weniger faszinierende Fakten über das Wunderwerk Mensch.

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Wusstest du schon, dass...

…Astronauten nach ihrer Rückkehr aus dem Weltraum um bis zu sieben Zentimeter gewachsen sind?

Lesedauer: < 1 Minute …Astronauten nach ihrer Rückkehr aus dem Weltraum um bis zu sieben Zentimeter gewachsen sind? Kennst du alle Wunder & Geheimnisse rund um das Wunderwerk Mensch? Hier findest du spannende, unglaubliche oder oft einfach nur erstaunliche, möglicherweise auch sinnlose, aber nicht weniger faszinierende Fakten über das…

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Wusstest du schon, dass...

…bis zum Alter von 65 Jahren ca. die Hälfte (oder mehr) deiner Muskelmasse verlierst?

Lesedauer: < 1 Minute …bis zum Alter von 65 Jahren ca. die Hälfte (oder mehr) deiner Muskelmasse verlierst? Kennst du alle Wunder & Geheimnisse rund um das Wunderwerk Mensch? Hier findest du spannende, unglaubliche oder oft einfach nur erstaunliche, möglicherweise auch sinnlose, aber nicht weniger faszinierende Fakten über…

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Wusstest du schon, dass...

…das Herz der größte, stärkste und leistungsfähigste Muskel des menschlichen Körpers ist?

Lesedauer: < 1 Minute …das Herz der größte, stärkste und leistungsfähigste Muskel des menschlichen Körpers ist? Kennst du alle Wunder & Geheimnisse rund um das Wunderwerk Mensch? Hier findest du spannende, unglaubliche oder oft einfach nur erstaunliche, möglicherweise auch sinnlose, aber nicht weniger faszinierende Fakten über das…

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Rund ums Training

Muskelkater – weiter trainieren oder Trainingspause?

Lesedauer: 4 Minuten Kommt ganz darauf an! Damit kannst du nichts anfangen? Das mag vielleicht daran liegen, dass das Thema Muskelkater und die „beste Umgangsweise“ damit sehr kontrovers diskutiert wird und unzählige Meinungen dazu existieren. Grundsätzlich ist ein Muskelkater immer ein Zeichen von Überlastung. Dabei kommt es zu…

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Wusstest du schon, dass...

…Lachen nicht nur gesund ist, sondern auch glücklich macht?

Lesedauer: < 1 Minute …Lachen nicht nur gesund ist, sondern auch glücklich macht? Kennst du alle Wunder & Geheimnisse rund um das Wunderwerk Mensch? Hier findest du spannende, unglaubliche oder oft einfach nur erstaunliche, möglicherweise auch sinnlose, aber nicht weniger faszinierende Fakten über das Wunderwerk Mensch.

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Wusstest du schon, dass...

…das Wort Gymnasium grob übersetzt „Schule für nacktes Training“ bedeutet?

Lesedauer: < 1 Minute …das Wort Gymnasium grob übersetzt „Schule für nacktes Training“ bedeutet? Kennst du alle Wunder & Geheimnisse rund um das Wunderwerk Mensch? Hier findest du spannende, unglaubliche oder oft einfach nur erstaunliche, möglicherweise auch sinnlose, aber nicht weniger faszinierende Fakten über das Wunderwerk Mensch.

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