Gesundheit & Lifestyle │ Fitness-Blog

Zucker und die Auswirkungen auf unseren Körper

8. Januar 2019

Wir brauchen Zucker. Zucker ist lebensnotwendig. Zucker ist Energie. Vor allem unser Gehirn und unser Herz sind auf die Versorgung mit Zucker angewiesen. Ich spreche hier von natürlichem Zucker (Glucose…

Winter-Blues ade! Auch die grauen Tage haben Farbe verdient

25. Dezember 2018

Christina Brandstätter

Gesundheit & Lifestyle

Die Tage werden wieder kürzer, die Nächte länger und die Stimmung gedrückter. Das liegt vor allem am nasskalten Wetter und dem Lichtmangel. Viele fühlen sich in dieser Zeit müde, erschöpft,…

Geschenkideen für Sportbegeisterte…und die, die es noch werden wollen

11. Dezember 2018

Christina Brandstätter

Gesundheit & Lifestyle, Rund ums Training

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30 und Zahnspange? Entbehrungen vorprogrammiert!

27. November 2018

Christina Brandstätter

Gesundheit & Lifestyle, Trends & News

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Hide & Seek – Sparschiene Zucker

13. November 2018

Christina Brandstätter

Ernährung, Gesundheit & Lifestyle

Zucker ist auch ein ganz normaler Bestandteil unseres Körpers → Blutzucker. Zucker kommt in natürlichen Lebensmitteln vor → Fruchtzucker (meistens in Form von Polysacchariden). Zucker wird von der Lebensmittelindustrie industriell verarbeitet und…

Zuckerstoffwechsel & Heißhunger – was macht unser Körper mit dem Zucker?

16. Oktober 2018

Christina Brandstätter

Ernährung, Gesundheit & Lifestyle

Zucker. Er ist verlockend und allgegenwärtig. Zucker hat unzählige Namen, verschiedenste Formen und Farben, unterscheitet sich in Konsistenz und Geschmack: Fruchtzucker, Haushaltszucker, Traubenzucker, Birkenzucker, Saccharose, Maltodextrin, Einfach-, Zweifach-, Mehrfahr- oder…

Heißhunger & Fressattacken

9. Oktober 2018

Christina Brandstätter

Ernährung, Gesundheit & Lifestyle

Heißhunger & Fressattacken Jeder kennt sie, keine will sie! Im Grunde kommuniziert unser Körper mit uns. Er sagt: „Iss gefälligst regelmäßig & gesund und ich erspar mir diesen völlig unnützen,…

Zucker, das süße Gift

2. Oktober 2018

Christina Brandstätter

Ernährung, Gesundheit & Lifestyle

Zucker. Er ist verlockend und allgegenwärtig. Zucker hat unzählige Namen, verschiedenste Formen und Farben, unterscheitet sich in Konsistenz und Geschmack: Fruchtzucker, Haushaltszucker, Traubenzucker, Birkenzucker, Saccharose, Maltodextrin, Einfach-, Zweifach-, Mehrfahr- oder…

Muddy Angel Run – ein schlammiger Laufspaß

11. September 2018

Christina Brandstätter

Gesundheit & Lifestyle, Rund ums Training, Trends & News

Muddy Angel Run – Der Name ist Programm Mud = Schlamm, Matsch, Dreck; Muddy = schlammig, matschig, schmutzig Und Run liegt auf der Hand = Laufen Laufen an sich ist…

Abnehmen – so oft gewünscht und noch öfters gefürchtet!

4. September 2018

Christina Brandstätter

Ernährung, Gesundheit & Lifestyle

„Ich möchte abnehmen, was muss ich tun?“ Ach, ihr wisst gar nicht, wie oft ich das gefragt werde. Meine Antwort darauf ist immer die gleiche und ist mehr Frage als…

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30 und Zahnspange? Entbehrungen vorprogrammiert!

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Zuckerstoffwechsel & Heißhunger – was macht unser Körper mit dem Zucker?

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Mein Statement

Als deine Trainerin stehe ich dir mit Rat und Tat zur Seite, erstelle einen auf dich persönlich abgestimmten Trainingsplan und begleite dich auf dem Weg deine persönlichen Ziele zu verwirklichen. Dein Erfolg ist mein Ziel!

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