Lesezeit: 7 Minuten Inkontinenz und Post-Schwangerschafts-Workout sind die typsichen Verknüpfungen mit dem Beckenboden. Aber wie stehts mit Cellulite, Seitenstechen beim Sport, Verdauungsstörungen, Knieproblemen, Nackenschmerzen, chronische Fehlhaltungen, Reiterhosen, Sodbrennen, Fersensporn, usw. – hast du dabei schon mal an „Hey, ich könnte mal meinen Beckenboden trainieren“ gedacht? Nein? Dann wird’s höchste Zeit.
Lesezeit: 6 Minuten Bei dem Wort Beckenboden denken viele Frauen erst mal an Post-Schwangerschaft-Workout oder Inkontinenz. Und die Männer fragen sich, ob sie so etwas überhaupt haben.
Lesezeit: 14 Minuten Die Idee zu dieser Fitnessreise wurde irgendwann in der Wintersaison 2018 zwischen alltäglichem Meeting und wöchentlichem Fotoshooting geboren.
Lesezeit: 10 Minuten 11 Kilometer. 19 Hindernisse. Über 31° Grad im Schatten. 3 motivierte, junge, (mehr oder weniger) fitte Villacherinnen. 5.713 Teilnehmer. Und ein gemeinsames Ziel – finishen!
Lesezeit: 4 Minuten Die Liste von möglichen Entzündungen im Körper ist lang. Gilt deshalb ein allgemeines Sportverbot oder kann man eine Entzündung auf die leichte Schulter…
Lesezeit: 8 Minuten Wasser mit oder ohne Kohlensäure: Was ist gesünder? Wie sieht es mit der Übersäuerung durch Sprudel aus? Klicke jetzt & erfahre gleich mehr!
Lesezeit: 10 Minuten Kaum ein Gelenk wird durch Sportverletzungen so in Mitleidenschaft gezogen wie das Kniegelenk. Diagnose: Kreuzbandriss! Was bedeutet das nun für dich und…
Lesezeit: 2 Minuten Stand-Up-Paddling – kurz SUP – ist ein schon länger bekannter Wassersporttrend. SUP ist ein Rund-um-Training. Egal ob Paddeln, im Wettkampf oder als Workout.
Lesezeit: 7 Minuten Der Ruf eilt dem Skilehrer voraus: braungebrannt, strahlend blauer Himmel, Sonnenschein, Après-Ski, immer gut gelaunt und zu jeder Schandtat bereit…
Lesezeit: 4 Minuten Verbesserungsbedarf Auch ein noch so perfektes Äußeres kann innere Konflikte nicht lösen. Mit meinen Tipps & Tricks kommst du leichter…
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