Lesedauer: 7 Minuten In erster Linie lassen sich kalte Füße auf mangeldne Durchblutung bei niedrigen Temperaturen zurückführen. Und wie regt man die Durchblutung am schnellsten und effektivsten an? Richtig! Mit Sport! Ansonsten probier dich einfach durch meine zahlreichen Tipps und finde für dich heraus, was wirklich hilft. Denn kalte Füße müssen nicht sein.
Lesedauer: 10 Minuten Der Crux-Lauf – der erste Hindernislauf in Villach und ich war live dabei! Wenn schon mal so ein cooles Sportevent in unserem kleinen Nest stattfindet, lautet die einzige Frage „Wann und Wo?“
Lesedauer: 13 Minuten Die Idee zu dieser Fitnessreise wurde irgendwann in der Wintersaison 2018 zwischen alltäglichem Meeting und wöchentlichem Fotoshooting geboren.
Lesedauer: 2 Minuten Stand-Up-Paddling – kurz SUP – ist ein schon länger bekannter Wassersporttrend. SUP ist ein Rund-um-Training. Egal ob Paddeln, im Wettkampf oder als Workout.
Lesedauer: 6 Minuten Der Ruf eilt dem Skilehrer voraus: braungebrannt, strahlend blauer Himmel, Sonnenschein, Après-Ski, immer gut gelaunt und zu jeder Schandtat bereit…
Lesedauer: 4 Minuten VerbesserungsbedarfAuch ein noch so perfektes Äußeres kann innere Konflikte nicht lösen. Mit meinen Tipps & Tricks kommst du leichter…
Lesedauer: 3 Minuten Wenn die Tage wieder kürzer und die Nächte wieder länger werden, lässt der Winter-Blues oft grüßen. Viele fühlen sich in dieser Zeit müde, erschöpft,…
Lesedauer: 14 Minuten 30 und eine festsitzende Zahnspange? Das Ergebnis ist einfach prima, der Weg dorthin weniger. Hier bekommt der Spruch „wer schön sein will, muss leiden“ …
Lesedauer: 3 Minuten Ich finde, das Ergebnis kann sich sehen lassen. Vor allem, wenn man weiß, dass dafür nur äußerst begrenzte Mittel zur Verfügung standen und die Zeit der Feind war.
Lesedauer: 4 Minuten Stand-Up-Paddling – kurz SUP – ist schon länger ein Wassersporttrend. Aber eine SUP-Tour auf einem Fluss? Klingt spannend! War es auch!
