Gesundheit & Lifestyle │ Fitness-Blog

Hide & Seek – Sparschiene Zucker

13. November 2018

Zucker ist auch ein ganz normaler Bestandteil unseres Körpers → Blutzucker. Zucker kommt in natürlichen Lebensmitteln vor → Fruchtzucker (meistens in Form von Polysacchariden). Zucker wird von der Lebensmittelindustrie industriell verarbeitet und…

Zuckerstoffwechsel & Heißhunger – was macht unser Körper mit dem Zucker?

16. Oktober 2018

Christina Brandstätter

Ernährung, Gesundheit & Lifestyle

Zucker. Er ist verlockend und allgegenwärtig. Zucker hat unzählige Namen, verschiedenste Formen und Farben, unterscheitet sich in Konsistenz und Geschmack: Fruchtzucker, Haushaltszucker, Traubenzucker, Birkenzucker, Saccharose, Maltodextrin, Einfach-, Zweifach-, Mehrfahr- oder…

Heißhunger & Fressattacken

9. Oktober 2018

Christina Brandstätter

Ernährung, Gesundheit & Lifestyle

Heißhunger & Fressattacken Jeder kennt sie, keine will sie! Im Grunde kommuniziert unser Körper mit uns. Er sagt: „Iss gefälligst regelmäßig & gesund und ich erspar mir diesen völlig unnützen,…

Zucker, das süße Gift

2. Oktober 2018

Christina Brandstätter

Ernährung, Gesundheit & Lifestyle

Zucker. Er ist verlockend und allgegenwärtig. Zucker hat unzählige Namen, verschiedenste Formen und Farben, unterscheitet sich in Konsistenz und Geschmack: Fruchtzucker, Haushaltszucker, Traubenzucker, Birkenzucker, Saccharose, Maltodextrin, Einfach-, Zweifach-, Mehrfahr- oder…

Muddy Angel Run – ein schlammiger Laufspaß

11. September 2018

Christina Brandstätter

Gesundheit & Lifestyle, Rund ums Training, Trends & News

Muddy Angel Run – Der Name ist Programm Mud = Schlamm, Matsch, Dreck; Muddy = schlammig, matschig, schmutzig Und Run liegt auf der Hand = Laufen Laufen an sich ist…

Abnehmen – so oft gewünscht und noch öfters gefürchtet!

4. September 2018

Christina Brandstätter

Ernährung, Gesundheit & Lifestyle

„Ich möchte abnehmen, was muss ich tun?“ Ach, ihr wisst gar nicht, wie oft ich das gefragt werde. Meine Antwort darauf ist immer die gleiche und ist mehr Frage als…

Covermodel gesucht! Das Ergebnis: mein erstes Unterwassershooting

21. August 2018

Christina Brandstätter

Gesundheit & Lifestyle

Ich finde, das Ergebnis kann sich sehen lassen. Vor allem, wenn man weiß, dass dafür nur äußerst begrenzte Mittel zur Verfügung standen und die Zeit der Feind war. Aber erst…

SOS-Maßnahmen bei Heißhunger-Attacken

31. Juli 2018

Christina Brandstätter

Ernährung, Gesundheit & Lifestyle

Schokolade, aber sofort! Heißhunger. Ein guter alter Bekannter, den niemand mag. Begegnet so ziemlich jedem einmal…oder mehrmals. Es ist ein unbändiger Drang Süßem, Fettigem oder Salzigem – beinahe bis zum…

SUP-Tour auf der Drau – ein sportliches Outdoorerlebnis

16. Juli 2018

Christina Brandstätter

Gesundheit & Lifestyle, Trends & News

SUP – Stand-Up-Paddling Stand-Up-Paddling – kurz SUP – ist schon länger ein Wassersporttrend. Ich muss gestehen, dass ich anfangs keine großen Ambitionen hatte, dies auszuprobieren (abgesehen in Kombination mit Fitnesstraining…

Training trotz Hitze? Mit diesen coolen Tipps bleibst du auch im Sommer fit

21. Juni 2018

Christina Brandstätter

Gesundheit & Lifestyle, Rund ums Training

Kaum zeigen sich die ersten Sonnenstrahlen, steigt auch unsere Laune. Die Motivation ist groß, die Sporteinheiten wieder vermehrt nach draußen zu verlagern. Aber Laufen bei der Hitze? Schon ein Workout…

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