Kochen, gesunde Ernährung, Lebensmittel, Küche

Unkompliziert gesund & lecker kochen – so geht’s!

Lesedauer: 8 Minuten Wie kann ich mich trotz eines stressigen Alltags gesund ernähren? Das Internet inspiriert uns durch eine Vielzahl an gesunden Rezepten zum gesunden Essen, aber wirklich praktisch sind sie häufig nicht. Hier erfährst du was gesunde Ernährung eigentlich ist und wie du mit praktischen Zubereitungsweisen und schlauem Einkaufen es schaffst unkompliziert gesund und lecker zu kochen.

Supplemente Proteinriegel

Diese Supplemente sind (nicht) empfehlenswert

Lesedauer: 9 Minuten Supplementes sind zweckgebunden. Sie sollen die Ernährung ergänzen, indem sie den Körper mit bestimmten Nährstoffen versorgen. Je nach Situation können Nahrungsergänzungsmittel sehr sinnvoll sein, in dem sie beispielsweise den Muskelaufbau unterstützen oder dafür sorgen, dass in der Diät keine Muskeln verloren gehen. So können Supplemente Gesundheit, Fettabbau, Leistung, Regeneration usw. optimieren und/oder noch die allerletzten Prozente herausholen.