Ernährung │ Fitness-Blog - Fitness e!motion

Zucker und die Auswirkungen auf unseren Körper

8. Januar 2019

Wir brauchen Zucker. Zucker ist lebensnotwendig. Zucker ist Energie. Vor allem unser Gehirn und unser Herz sind auf die Versorgung mit Zucker angewiesen. Ich spreche hier von natürlichem Zucker (Glucose…

Hide & Seek – Sparschiene Zucker

13. November 2018

Christina Brandstätter

Ernährung, Gesundheit & Lifestyle

Zucker ist auch ein ganz normaler Bestandteil unseres Körpers → Blutzucker. Zucker kommt in natürlichen Lebensmitteln vor → Fruchtzucker (meistens in Form von Polysacchariden). Zucker wird von der Lebensmittelindustrie industriell verarbeitet und…

Food Trends

30. Oktober 2018

Christina Brandstätter

Ernährung, Trends & News

Spirulina, Schlumpf-Latte, sibirischer Changapilz, Food prep, Superfoods, Detox, Pseudogetreide, Misfits, Hybrid-Food,…na, hast du den Durchblick? Wie wäre es mit einer 3-Gänge-Pizza oder einem Churro-Eiscreme-Sandwich? Oder einem Cronut, Glitzer-Cappuccino oder schwarzem…

Zuckerstoffwechsel & Heißhunger – was macht unser Körper mit dem Zucker?

16. Oktober 2018

Christina Brandstätter

Ernährung, Gesundheit & Lifestyle

Zucker. Er ist verlockend und allgegenwärtig. Zucker hat unzählige Namen, verschiedenste Formen und Farben, unterscheitet sich in Konsistenz und Geschmack: Fruchtzucker, Haushaltszucker, Traubenzucker, Birkenzucker, Saccharose, Maltodextrin, Einfach-, Zweifach-, Mehrfahr- oder…

Heißhunger & Fressattacken

9. Oktober 2018

Christina Brandstätter

Ernährung, Gesundheit & Lifestyle

Heißhunger & Fressattacken Jeder kennt sie, keine will sie! Im Grunde kommuniziert unser Körper mit uns. Er sagt: „Iss gefälligst regelmäßig & gesund und ich erspar mir diesen völlig unnützen,…

Zucker, das süße Gift

2. Oktober 2018

Christina Brandstätter

Ernährung, Gesundheit & Lifestyle

Zucker. Er ist verlockend und allgegenwärtig. Zucker hat unzählige Namen, verschiedenste Formen und Farben, unterscheitet sich in Konsistenz und Geschmack: Fruchtzucker, Haushaltszucker, Traubenzucker, Birkenzucker, Saccharose, Maltodextrin, Einfach-, Zweifach-, Mehrfahr- oder…

Abnehmen – so oft gewünscht und noch öfters gefürchtet!

4. September 2018

Christina Brandstätter

Ernährung, Gesundheit & Lifestyle

„Ich möchte abnehmen, was muss ich tun?“ Ach, ihr wisst gar nicht, wie oft ich das gefragt werde. Meine Antwort darauf ist immer die gleiche und ist mehr Frage als…

SOS-Maßnahmen bei Heißhunger-Attacken

31. Juli 2018

Christina Brandstätter

Ernährung, Gesundheit & Lifestyle

Schokolade, aber sofort! Heißhunger. Ein guter alter Bekannter, den niemand mag. Begegnet so ziemlich jedem einmal…oder mehrmals. Es ist ein unbändiger Drang Süßem, Fettigem oder Salzigem – beinahe bis zum…

Erdbeeren – Rot, lecker, gesund!

9. Juni 2018

Christina Brandstätter

Ernährung

Rot, lecker, gesund – Erdbeeren! Es gibt mehr als 600 verschiedene Erdbeersorten, doch eines haben sie alle gemeinsam: Erdbeeren sind Vitamin C-Bomben, kleine „Schlankmacher“ und der ideale Sommer-Snack. Streng genommen…

Experiment: Avocado-Baum

25. April 2018

Christina Brandstätter

Ernährung, Gesundheit & Lifestyle

Das grüne Gold und mein Versuch 2017 hatte ich eine Herbst-To-Do-Liste. Da standen viele schöne Dinge drauf. Vieles hab ich geschafft, ein paar Dinge leider (noch) nicht. Aber hey, auch…

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Als deine Trainerin stehe ich dir mit Rat und Tat zur Seite, erstelle einen auf dich persönlich abgestimmten Trainingsplan und begleite dich auf dem Weg deine persönlichen Ziele zu verwirklichen. Dein Erfolg ist mein Ziel!

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