Ein starker Rücken sieht nicht nur gut aus, sondern wirkt wie ein Panzer, der dich schützt, für eine bessere Haltung sorgt und die empfindlichen Bandscheiben entlastet!
„Ein schöner Rücken kann auch entzücken“ – dasselbe gilt für einen gesunden, schmerzfreien Rücken.
Spezielle Übungen zur Mobilisation, Kräftigung, Koordination und Körperwahrnehmung verbessern die Haltung und Beweglichkeit. Außerdem unterstützt eine gut trainierte Rücken- und Bauchmuskulatur die Wirbelsäule, wodurch alltägliche Belastungen besser aufgefangen werden können.
Dieser aktive Workshop vermittelt Einblick in die anatomischen Grundlagen, wir sprechen über rückengerechtes Alltagsverhalten, über Dos & Don‘ts und welche Möglichkeiten es gibt, den Rücken optimal zu unterstützen.
Egal ob Jung oder Alt, Anfänger oder fortgeschritten, Basiswissen & ein gezieltes (Kraft)Training der Rumpfmuskulatur ist für jeden geeignet
inkl. Pausen (nach Bedarf)
inkl. Videomaterial & Folien
Du möchtest einen Termin für deine Gruppe / Mitarbeiter? Schreib mir!
Dann findest du hier Videos & Co – einfach „dein Workshop-Datum“ anklicken und mit deinen persönlichen Zugangsdaten einloggen.
Du weißt nicht so recht, was du „sagen“ könntest? Hier ein paar Anregungen / Fragestellungen, die dir vielleicht beim Formulieren helfen:
Du darfst / sollst natürlich sagen, was du möchtest – solange es ehrlich und respektvoll ist.