Meine Fitness-Programme richten sich an alle Unternehmen, die ihren sportbegeisterten Kunden – und die, die es vielleicht noch werden möchten – Abwechslung bieten wollen oder Unterstützung im Fitness-Bereich brauchen.
Natürlich steht dieses Angebot auch „Nicht-Unternehmen“ zur Verfügung. Du bist Lehrer/in, Kindergärtner/in, Krankenpfleger/in,… und möchtest Bewegung an und in deine Arbeitsstelle bringen? Gemeinsam bieten wir deinem Arbeitgeber Möglichkeiten an!
10er Block, Semester, regelmäßig durchgehende Kurse
Functional Fit & HIIT, Rückenfit meets Pilates, Wirbelsäulengymnasik, Faszienworkout & Stretch,…
Der Kursinhalt kann (pro Einheit) beliebig aus meinen Fitness-Kursen ausgewählt werden.
Jede Woche zur gleichen Zeit, flexibel nach Absprache, direkt vor Ort oder Online.
Individuell, Nachhaltig & Effektiv!
Meine Expertise aus über 10 Jahren Berufserfahrung nutze ich, um
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Für ein starkes Kreuz
„Ein schöner Rücken kann auch entzücken“ –
dasselbe gilt für einen gesunden, schmerzfreien Rücken.
Dieser aktive Workshop vermittelt Einblick in die
anatomischen Grundlagen, wir sprechen über
rückengerechtes Alltagsverhalten, über Dos & Don‘ts
und welche Möglichkeiten es gibt, den Rücken optimal zu unterstützen.
Ein starker Rücken sieht nicht nur gut aus, sondern wirkt wie ein Panzer, der dich schützt, für eine Bessere Haltung sorgt und die empfindlichen Bandscheiben entlastet.
Viele (Sport)Verletzungen sind nicht muskulär bedingt,
sondern faszial. Auch Rückenschmerzen kommen
häufig von „Verklebungen“ / „Verfilzungen“ der Faszien.
Die gute Nachricht: Faszien sind trainierbar!
In diesem aktiven Workshop erkläre ich, was Faszien sind, was unser Fasziengewebe alles leisten muss und wie man es pflegen kann. Dabei wird nicht nur die richtig „Roll-Technik“ besprochen, sondern auch weitere Möglichkeiten, wie wir unsere Faszien geschmeidig und somit leistungsfähig halten können.
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Kein passender Workshop dabei?
Gerne stelle ich dir einen passenden Workshop (natürlich passend zu meinen Kompetenzen) auf deine Bedürfnisse zugeschnitten zusammen.
Wie wäre es z.B. mit Themen wie „Beckenbodentraining – nicht nur Frauen sind damit ausgestattet“ oder „Gesunde Füße – das Fundament des Körpers„