Individuelle Trainingsplanung

Wenn du lieber alleine trainieren, aber dennoch nicht auf professionelle Unterstützung verzichten möchtest, habe ich hier genau das Richtige für dich.

• Wir definieren deine individuellen Ziele
• Ich erstelle dir einen entsprechenden Plan mit genauer Übungsanleitung und –beschreibung
• Du kannst mich natürlich jederzeit kontaktieren, um Rücksprache zu halten
• Wir können den Plan gegebenenfalls an veränderte Bedürfnisse anpassen

Trainingsplanung bietet sich vor allem für Fortgeschrittene an, die

• neuen Input brauchen
• gerade irgendwie „feststecken“ und nicht weiterkommen
• Hilfe in Sachen Planung & Umsetzung brauchen oder
• ihr Training aufs nächste Level bringen wollen

Als Anfänger würde ich dir die reine Planung deiner Trainingseinheiten nicht empfehlen, da es wichtig ist, zuerst eine saubere, korrekte Trainingstechnik zu erlernen (Personal Fitness Training) und nicht mit übertriebenem, falschem Ehrgeiz loszustarten.

Natürlich kannst du dir auch einen Trainingsplan im Internet runterladen – wozu auch einen Trainer bezahlen, wenn doch eh alles im Netz steht? Ich drücke dir dabei ehrlich die Daumen, dass du einen Trainingsplan findest, der deine Stärken & Schwächen berücksichtigt, deine Wehwechen nicht unnötig schlimmer macht, deinem Zeitmanagement entspricht, der die Regenerationszeiten sinnvoll plant und dich deinen Zielen näher bringt.