SOS-Maßnahmen bei Heißhunger-Attacken

Schokolade, aber sofort! Heißhunger. Ein guter alter Bekannter, den niemand mag. Begegnet so ziemlich jedem einmal…oder mehrmals. Es ist ein unbändiger Drang Süßem, Fettigem oder Salzigem – beinahe bis zum vollständigen Verlust der letzten Sinneszellen. Wenn mich der Heißhunger überkommt, schreit mein Körper (meistes) ganz laut und deutlich „Schokolade! Aber sofort!“ Irgendwann, nach qäulenden zwei…

Erdbeeren – Rot, lecker, gesund!

Rot, lecker, gesund – Erdbeeren! Es gibt mehr als 600 verschiedene Erdbeersorten, doch eines haben sie alle gemeinsam: Erdbeeren sind Vitamin C-Bomben, kleine „Schlankmacher“ und der ideale Sommer-Snack. Streng genommen ist die Erdbeere – botanisch auch Fragaria genannt –  keine Frucht, sondern eine Scheinnussfrucht und gehört zur Familie der Rosengewächse. Die eigentlichen Früchte sind die…

Avocado - Fitness e!Motion

Experiment: Avocado-Baum

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Der Name ist Programm: der Spaghettikürbis

Zuerst ein paar Fakten zum Spaghettikürbis: Der Spaghettikürbis kommt ursprünglich aus Japan und gehört wie die Zucchini auch zur Gattung der Gartenkürbisse Wie vermuten lässt, verdankt der Spaghettikürbis seinen Namen der Tatsache, dass seine langen dünnen Fasen nach dem Garen an Spaghetti erinnern Der Spaghettikürbis hat ein eher mildes, leicht nussiges Aroma Mit seiner oval-runden,…

Der Säure-Basen-Haushalt – wie sauer bist du?

Sauer macht doch lustig, oder? Müde? keine Energie? Antriebslos? Konzentrationsschwierigkeiten? Schlafstörungen? Kopfschmerzen? Ständige Erschöpfung? Oder vielleicht sogar krank? Wenn der Säure-Basen-Haushalt aus der Balance gerät, reagiert der Körper mit ganz unterschiedlichen Symptomen. Die moderne und immer schneller werdende Ernährungs- und Lebensweise kann leicht zu einer Übersäuerung des Organismus führen. Dies kann das Wohlbefinden stark beeinträchtigen.…

Lösung: Diät – aber ist das wirklich eine Lösung?

Eine Diät ist nichts anderes als ein Verzicht bestimmter Nahrungsmittel und damit eine Neuorientierung der Gewohnheiten. Das Gewohnheitstier Mensch aber findet Veränderungen im Allgemeinen – und Verzicht im speziellen – recht blöd. Warum also macht Mann / Frau eine Diät? Und vor allem welche Diät? Die Frage nach dem „Warum“ ist recht schnell beantwortet Quelle:…