Grazathlon – We beat the city
Lesezeit: 10 Minuten 11 Kilometer. 19 Hindernisse. Über 31° Grad im Schatten. 3 motivierte, junge, (mehr oder weniger) fitte Villacherinnen. 5.713 Teilnehmer. Und ein gemeinsames Ziel – finishen!
Entzündungen – Sportverbot ja oder nein?
Lesezeit: 4 Minuten Die Liste von möglichen Entzündungen im Körper ist lang. Gilt deshalb ein allgemeines Sportverbot oder kann man eine Entzündung auf die leichte Schulter…
Diagnose Kreuzbandriss – was bedeutet das für dein Training?
Lesezeit: 10 Minuten Kaum ein Gelenk wird durch Sportverletzungen so in Mitleidenschaft gezogen wie das Kniegelenk. Diagnose: Kreuzbandriss! Was bedeutet das nun für dich und…
5 benötigte Mineralien nach dem Training
Lesezeit: 4 Minuten Gut Erhöhte Proteinbedarf nach dem Training hat sich mittlerweile zu fast jedem durchgesprochen. Aber wie steht’s mit Mineralien? Unwichtig oder vielleicht die Lösung?
Geschenkideen für Sportbegeisterte…und die, die es noch werden wollen
Lesezeit: 10 Minuten Weihnachten steht vor der Tür und damit auch die Frage: Was schenke ich wem? Nicht nur der sportbegeisterte Fitnessfreak freut sich über Fitness-Geschenke, …
Muddy Angel Run – ein schlammiger Laufspaß
Lesezeit: 7 Minuten Hindernisläufe, Adventure Runs, Obstacle Runs, Dirt Runs werden zunehmend beliebter. Der Muddy Angel Run ist Europas 1. Schlammlauf nur für Frauen. Egal ob jung, alt, dick, dünn, groß, klein, Anfänger oder Profi – hier sind alle Frauen willkommen.
Stoffwechseltypen / Körper(bau)typen – Welches Training passt zu dir?
Lesezeit: 7 Minuten Stoffwechsel ist nicht gleich Stoffwechsel! Je nach Stoffwechseltyp bieten sich verschiedene Möglichkeiten, deinen Trainings-Erfolg aufs nächste Level zu pushen.
Stoffwechselanalyse & Spiroergometrie – was verbirgt sich dahinter?
Lesezeit: 6 Minuten Unter Stoffwechselanalyse kannst du dir vielleicht noch etwas vorstellen. Aber was bitte ist eine Spiroergometrie? Das ist ein sportmedizinischer Leistungstest, der unter anderem deine Atemgase analysiert und gleichzeitig…
Training trotz Hitze? Mit diesen coolen Tipps bleibst du auch im Sommer fit
Lesezeit: 4 Minuten Mit den wärmeren Temperaturen steigt auch die Motivation, die Sporteinheiten wieder vermehrt nach draußen zu verlagern. Aber Laufen bei der Hitze? Schon ein Workout im Schatten kann gefühlte 100x anstrengender sein als normal. Mit den richtigen Tipps bleibst du auch bei heißen Temperaturen im Training cool.
Faszien faszinieren – Faszientraining, von der Theorie zur Praxis
Lesezeit: 10 Minuten Nur ein Hype oder Revolution? Jeder spricht über dieses geheimnisvolle Gewebe. Jeder Mensch hat Faszien. Aber fast niemand weiß, was dahinter steckt. Faszientraining soll geschmeidiger, schmerzfrei und leistungsfähiger machen. Stimmt das? Welche Rolle spielt dieses verborgene Bindegewebe wirklich?