Über mich

Eckdaten: Christina, 39 Jahre jung, Dipl. Sport- und Fitnesstrainerin, lebe mit meinem Partner im wunderschönen Kärnten, leide unter Reisefieber, bin eine Frostbeule und liebe es, bewegt durchs Leben zu gehen.

Mein beruflicher Weg begann mit einer kaufmännischen Ausbildung – doch schon damals spürte ich, dass mich etwas anderes ruft. Ich packte meine Koffer, zog nach Graz und absolvierte dort meine mehrjährige Ausbildung zur Dipl. Sport- und Fitnesstrainerin. Parallel arbeitete ich im Gastgewerbe und bildete mich laufend weiter – unter anderem zur Aerobic Master Trainerin.

Zurück in Kärnten wagte ich den Schritt in die Selbstständigkeit als Trainerin – anfangs ein „(un)glücklicher Zufall„, inzwischen aus voller Überzeugung.  Ich sammelte vielfältige Erfahrungen in Fitnessstudios und auf Kreuzfahrtschiffen, bevor ich begann, mein eigenes Konzept zu entwickeln. Denn ich merkte schnell: Individuelle Betreuung, echte Aufmerksamkeit und nachhaltige Begleitung sind in vielen Studios selten. Genau das wollte ich anders machen.

Ich stehe kurz vor dem Abschluss meines Bachelors in Erziehungs- und Bildungswissenschaft und habe bereits mit dem Masterstudium Erwachsenen- und berufliche Bildung begonnen. Im Laufe des Studiums – begleitet von ein paar körperlichen Wehwehchen und den besonderen Herausforderungen der Corona-Zeit – hat sich für mich ein neuer beruflicher Fokus herauskristallisiert: Ich möchte meine über 20-jährige Erfahrung im Sport- und Bewegungsbereich mit den Themen Erwachsenenbildung, Sprache und Digitalisierung verbinden und mein Wissen in Workshops, Vorträgen und ähnlichen Formaten weitergeben.

Dabei bleiben mir meine geliebten Fitnesskurse weiterhin erhalten – denn ohne Bewegung geht’s einfach nicht. Sie sind und bleiben ein wichtiger Bestandteil meiner Arbeit und meines Lebens. Auch Personal Trainings biete ich – je nach zeitlichen Kapazitäten – weiterhin an, denn die individuelle Begleitung liegt mir nach wie vor sehr am Herzen.

Mein Ziel? Menschen ganzheitlich begleiten. Ob im Gesundheitsbereich, in der Bildungsarbeit oder im Alltag: Lernen darf lebendig sein. Und Bewegung bleibt dabei immer ein Teil davon.

Ich bin laut, bunt, offen, wissbegierig, rede oft viel zu schnell (böse Zungen würden das noch um „…und auch viel zu viel“ ergänzen), lerne gerne dazu, ekle mich vor Krabbeltieren, geh gelegentlich mit dem Kopf duch die Wand (man könnte es auch stur nennen), bekennender Optimist, spreche fließend sarkastisch mit ironischem Akzent, Frostbeule durch und durch, manchmal unangenehm direkt, loyal, lass mich gerne von guter Laune anstecken und habe (großteils) Spass an den Dingen, die ich mache.

Neben meinen Fitness-Kursen und dem Studium kümmere ich mich um organisatorische Aufgaben, recherchiere (seit meinem Studium eher selten) für meinen Blog, tüftle an neuen Workshop-Ideen oder bastele aktuell vermehrt an meiner Website. Mein eigenes Training? Das bleibt manchmal auf der Strecke – aber was soll ich sagen: Ich bewege mich ja mehrmals die Woche beruflich.

In meiner Freizeit zieht es mich hinaus in die Welt: Ich bzw. wir reisen leidenschaftlich gerne, genieße die Natur – früher mit meinem kleinen, treuen Freund (leider 2024 verstorben – RIP kleiner Freund, ich vermisse dich jeden Tag), verbringe Zeit mit meinen Lieben oder genieße die grenzenlose Freiheit der Berge und brettere – vorwiegend im Winter – die Skipiste hinunter. .

Die weitaus wichtigere Frage an dieser Stelle ist aber tatsächlich: Wer bist du und was kann ich für dich tun?

Mehr Bewegung im Alltag? Unsicher, welche Sportart zu dir passt? Oder suchst du einen erfrischenden, bewegten Workshop für dich, dein Team oder deine Kolleg*innen?
Dann lass uns sprechen. Ich unterstütze dich dabei, Bewegung, Lernen und Alltag miteinander zu verbinden – verständlich, lebendig mit einer Brise Humor.

Ich habe mehrere Jahre als Fitnesstrainerin in verschiedenen Fitnessstudios und sogar auf einem Kreuzfahrtschiff gearbeitet – ja, auch mitten auf dem Ozean wird gesportelt. Doch irgendwann wurde mir klar, dass ich meinen eigenen Weg gehen musste – und genau das habe ich getan.

Denn in vielen Studios, ohne alle über einen Kamm scheren zu wollen, werden Kunden oft auf Dauer vernachlässigt. Trainer sind häufig überlastet, schlecht geschult oder müssen andere Aufgaben erledigen, was nicht meinen Vorstellungen von professioneller Betreuung entspricht. Mein Ziel war es, meinen Kunden eine individuelle und umfassende Beratung und noch bessere Betreuung zu bieten.

Heute bin ich seit über 15 Jahren in der Fitnesswelt zuhause. Als selbstständige Personal Trainerin und Groupfitness-Instructor arbeite ich mit Studios, Vereinen und Unternehmen zusammen. Im Winter tausche ich Trainingsmatte gegen Skier – und bin mit Leib und Seele als Skilehrerin auf der Gerlitzen unterwegs.

Seit 2017 gibt’s auch meinen Fitness-Blog – momentan (ok, seit Jahren) eher im Dornröschenschlaf, aber immer mit dem Ziel, Wissen und Motivation weiterzugeben. Wenn ich damit auch nur eine Person erreiche, die sagt: „Das hat mir geholfen!“ – dann war’s das wert.

Dass regelmäßige Bewegung und eine ausgewogene Ernährung wichtig für Gesundheit und Wohlbefinden sind, ist kein Geheimnis – und braucht an dieser Stelle auch keine lange Erklärung. Bei mir stehen genau diese Themen im Mittelpunkt: Gesundheit, Aktivität und Lebensfreude. Und nicht zu vergessen: Der Spaß an der Sache darf dabei nie zu kurz kommen! Egal ob du in einem meiner Groupfitness-Kurse mittrainierst oder dir ein individuelles Personal Training gönnst – wir finden gemeinsam den Weg, der zu dir passt. Mein Ziel ist es, dich dort abzuholen, wo du gerade stehst, und dich auf deinem persönlichen Weg zu mehr Energie, Beweglichkeit und Wohlbefinden zu begleiten.

In den Fitnesskursen kannst du – je nach Fokus – deine Ausdauer, Kraft oder Koordination verbessern. Die Gruppendynamik wirkt dabei oft wie ein zusätzlicher Motivator: Du wirst mitgerissen, spornt dich gegenseitig an und gehst manchmal weiter, als du es allein für möglich gehalten hättest.

Du trainierst lieber im kleinen Rahmen oder wünschst dir gezielte Unterstützung bei individuellen Anliegen? Dann ist Personal Training genau das Richtige für dich. Wir arbeiten fokussiert an deinen Zielen – zeitlich flexibel, an deinem Wunschort und in deinem Tempo. Ich achte auf korrekte Ausführung, unterstütze dich bei Motivationstiefs, stehe dir bei Trainings- oder Ernährungsfragen zur Seite – und feiere deine Fortschritte mit dir.

Natürlich kann ich dir jetzt viel erzählen und dir sagen, dass du bei mir in besten Händen bist. Aber am Ende zählt nur eines: Du sollst dich gut aufgehoben fühlen – als Mensch, nicht nur als „Kunde“. Ich bin mit voller Aufmerksamkeit bei dir und deinem Anliegen. Überzeug dich am besten selbst.

Ganz gleich, ob du neu einsteigen, deine Routine auffrischen oder einfach mal etwas Neues ausprobieren willst: Hauptsache, du bleibst in Bewegung – denn Bewegung ist Leben.

• Ich kann nicht für dich trainieren. Wenn du mit der Vorstellung zu mir kommst, dass ich für dich deinen Weg gehe, dann bist du bei mir leider falsch. Ich bin für das WAS und WIE verantwortlich, das TUN liegt bei dir.

• Ich bin keine Ärztin. Solltest du irgendwelche Beschwerden, Verletzungen oder Schmerzen haben – geh zum Arzt, lass es abklären und komm dann mit dem Befund zu mir.

• Ich bin keine Ernährungstherapeutin. Weder halte ich etwas von irgendwelchen Wunderpillen, noch kann ich dich bei spezifischen Fragen wie zB Ernährung bei Diabetes oder anderen Krankheiten kompetent beraten. Dafür gibt es andere Spezialisten.

Dauer-Newsletter? Nicht mein Ding. Du bekommst von mir nur Updates, wenn’s wirklich etwas Neues zu berichten gibt wie z.B. wann neue Kurse starten oder ich wieder mal Zeit hatte, einen Blogbeitrag rauszuhauen  – oder ein Angebot, das sich lohnt.

 

Und unter uns: Ich bin sowieso eher Newsletter-schreibfaul 😅 – also keine Sorge, ich spam dich nicht zu.